孕婦可以吃月餅嗎？

原創(chuàng)：愛帝宮月子中心   2021-08-13 18:23:50

中秋節(jié)馬上就要來了，市面上各種品牌的月餅開始上市，比較受歡迎的月餅是蛋黃蓮蓉、冰皮月餅、流心奶黃月餅，甜而不膩的低糖月餅受到越來越多人的歡迎。孕婦們問，月餅太好吃，可以每天吃一個嗎？孕婦吃月餅，對寶寶有沒有影響？月餅的營養(yǎng)價值比較低，營養(yǎng)師建議少吃或不吃，多吃牛奶、青菜、水果、肉類等有營養(yǎng)的食物，每天吃一個月餅，糖分?jǐn)z入超標(biāo)，有可能會引起孕期肥胖。
科普知識

屬性

重油、重糖，高熱量的甜食

營養(yǎng)

不飽和脂肪酸高，其中以油酸、亞油酸居多；以及礦物質(zhì)、鉀、維生素等

功效

調(diào)節(jié)血壓 、抗衰老、滋皮膚、鎮(zhèn)靜、安神

注意事項(xiàng)

月餅里面含有太多的糖分，攝入過量的糖分會降低孕婦的抗病能力，容易受病菌、病毒的感染

禁忌

孕期體重增長較快、妊娠期糖尿病的孕媽們，建議少吃或不吃月餅

食譜推薦

牛奶、水果、蔬菜

媽媽討論區(qū)
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  • 游客16288503085618

    月餅雖然營養(yǎng)不高，但是也不會怎么樣，吃一點(diǎn)是可以的，天天吃一個就太夸張了

  • 游客16288502905469

    懷孕那會，家人不給我吃月餅，我還偷偷吃了兩個

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