坐月子紅蘿卜能吃嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2020-03-28 16:28:47

眾所周知紅蘿卜富含有豐富的維生素,不經(jīng)能幫助產(chǎn)婦補充體力,還能促進媽媽們的新陳代謝。那么在坐月子中的產(chǎn)婦紅蘿卜可以吃嗎?紅蘿卜在食用過程中怎么做合適呢?
科普知識

屬性

紅蘿卜為平性食物,產(chǎn)婦是可以適量進食的,最好用油炒熟或與肉同煮,飲食上注意合理搭配。

營養(yǎng)

含大量的維生素B群、纖維素、消化酶,能增強抵抗力。

功效

補肝明目、提高免疫能力、預(yù)防便秘的作用與功效,可以幫助人體骨骼的生長發(fā)育。

注意事項

1.胡蘿卜、白蘿卜不要一起食用。2.胡蘿卜、辣椒不宜一起生吃。3.胡蘿卜怕酸炒時勿放醋。4.注意食用量的控制。

禁忌

1.吃紅蘿卜后,短時間內(nèi)不吃柿子、梨、蘋果、葡萄等含有大量植物色素的水果。2.不宜和中藥一起吃。

食譜推薦

紅蘿卜排骨湯、紅蘿卜炒雞蛋

媽媽討論區(qū)
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  • 游客15853842441521

    我是個紅蘿卜控,坐月子也注意吃了很多新鮮的蔬菜水果,特別是鄉(xiāng)下自己種的就來得更健康營養(yǎng)。

  • 游客15853841963128

    原來不喜歡吃紅蘿卜的,但是坐月子被婆婆逼著吃了幾次,累覺不愛,但是飲食嘛什么都吃一點就稍微平衡一點。

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