坐月子梨子能吃嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2020-01-11 10:20:03
梨子性涼，而坐月子強(qiáng)調(diào)的是產(chǎn)婦們要溫補(bǔ)，很多人認(rèn)為坐月子期間的產(chǎn)婦是不適合吃梨子的，那么產(chǎn)婦坐月子梨子能吃嗎？媽媽該怎么吃梨子？梨子是涼性的嗎？
科普知識(shí)
屬性
梨子屬于涼性水果，產(chǎn)婦是可以吃梨子的，注意進(jìn)食量的把控就好，最好是蒸煮后再吃更好。
營(yíng)養(yǎng)
含有蛋白質(zhì)，脂肪，粗纖維，鈣、磷、鐵和多種維生素。
功效
有助腸胃吸收，幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，緩解秋燥，有利尿通便和解熱作用。
注意事項(xiàng)
1.梨子性寒，坐月子的人不宜過(guò)量食用。2.體虛者慎食。3.產(chǎn)婦不可吃冰鎮(zhèn)的梨。4.吃梨不同時(shí)喝熱水、食油膩物。
禁忌
1.脾胃虛寒、大便溏瀉、腹部冷痛者慎食。2.煮熟后再吃更好。3.產(chǎn)婦睡前應(yīng)少吃，以免尿頻。
食譜推薦
黃小米雪梨粥、水梨雞湯
媽媽討論區(qū)
我要留言
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游客15787109284560
梨子吃的時(shí)候先蒸一下，或者先加熱是比較合適的，而且產(chǎn)婦多吃水果蔬菜，多種類(lèi)食物攝入是很好的。
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游客15787108706530
坐月子的飲食講究的是食材屬性間的搭配，吃梨子的時(shí)候，可以搭配一些平性、溫性的水果來(lái)平衡。
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游客15787108176785
梨子去秋燥，產(chǎn)婦覺(jué)得有點(diǎn)上火、便秘的時(shí)候適當(dāng)吃一點(diǎn)是很好的。