坐月子豆腐可以吃嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2020-01-11 10:27:01
傳統(tǒng)觀念中坐月子期間的產(chǎn)婦飲食上有諸多的禁忌和講究，那么產(chǎn)婦在坐月子期間豆腐可以吃嗎？豆腐作為富含蛋白質(zhì)的食物，在日常食用中有何禁忌呢？哪些相關菜譜是適合產(chǎn)婦的？
科普知識
屬性
豆腐性涼，味甘，坐月子產(chǎn)婦是可以吃豆腐的。推薦產(chǎn)婦在產(chǎn)后前2周適當吃些豆腐是很合適的。
營養(yǎng)
豆腐是燉湯熬湯的標配，富有營養(yǎng)還助于消化，鐵鈣含量高。
功效
富含高蛋白質(zhì)又低膽固醇，有益于大腦的生長發(fā)育，有增進食欲， 控制糖尿病的作用。
注意事項
1.豆腐含嘌呤較多，痛風病人及血尿酸濃度增高的患者慎食。2.胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者不宜多吃。
禁忌
1.一次不宜吃太多。2.缺鐵性貧血、腎虛的孕婦最好不吃。3.豆腐不宜和含有草酸的食物一起吃。
食譜推薦
白菜豆腐鍋、鯽魚豆腐湯
月子中心經(jīng)歷
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游客15787105079532
豆腐鮮嫩，坐月子期間是可以吃的，而且豆腐和魚一起熬湯，簡直就是完美的搭配。
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游客15787104639565
豆腐拿去燉湯簡直完美，而且在坐月子的前兩周豆腐是很適合吃的流食，營養(yǎng)豐富，做法也簡單方便。