孕婦可以喝豆?jié){嗎？

原創(chuàng)：愛帝宮月子中心   2022-04-06 16:27:26

豆?jié){是營養(yǎng)豐富的食物，適合大部分的孕婦食用，比較常見的有黃豆豆?jié){、黑豆豆?jié){、花生豆?jié){、綠豆牛乳、紅豆沙等，這些豆?jié){含有大豆異黃酮、蛋白質(zhì)和維生素，不僅可以調(diào)理內(nèi)分泌，還可以促進(jìn)新陳代謝，維持頭發(fā)和皮膚的健康。那孕婦喝豆?jié){要會(huì)注意什么？孕婦喝什么豆?jié){最好？
科普知識(shí)

屬性

寒性食物

營養(yǎng)

大豆卵磷脂、礦物質(zhì)、大豆低聚糖、大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆蛋白質(zhì)、大豆不飽和脂肪酸，以及鈣，磷，鐵，鋅等礦物質(zhì)

功效

1、防止孕期貧血和低血壓的病癥；2、美容養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老；3、有助于胎兒的正常發(fā)育

注意事項(xiàng)

不能空腹喝豆?jié){，建議喝豆?jié){的同時(shí)，吃些饅頭、面包等淀粉類的食物來搭配食用

禁忌

沒有煮熟的豆?jié){會(huì)損害人體健康，不但會(huì)影響蛋白質(zhì)的代謝，還會(huì)對胃腸道產(chǎn)生刺激，嚴(yán)重還會(huì)引起中毒的癥狀

食譜推薦

核桃花生豆?jié){、黑豆紅棗豆?jié){

媽媽討論區(qū)
我要留言

  • 游客16492342484492

    豆?jié){一定要煮熟了喝，有鄰居喝了沒煮熟的豆?jié){，中毒了

  • 游客16492342282728

    懷孕的時(shí)候，一點(diǎn)都不想喝牛奶，只想喝豆?jié){，人家說多喝豆?jié){，寶寶會(huì)白白胖胖

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