坐月子可以吃黃瓜嗎?
原創(chuàng):愛帝宮月子中心 2022-04-30 17:25:48
手拍黃瓜、涼拌黃瓜絲都是人們愛吃的涼菜之一,黃瓜是涼性食物,含有蛋白質(zhì)和維生素、微量元素等營養(yǎng),適合大部分人食用。有人說,黃瓜太寒,月子里吃了會腹瀉。也有人說黃瓜營養(yǎng)豐富,適量吃一點沒有關系。那坐月子可以吃黃瓜嗎?月子期間吃黃瓜有什么好處?
科普知識
屬性
涼性
營養(yǎng)
蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等
功效
1、潤腸利尿、促進惡露排除;2、加強鐵質(zhì)的吸收,及時補充分娩所流失的鐵元素,改善氣色
注意事項
脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽癥狀的媽媽不宜多吃。
禁忌
黃瓜不能和西紅柿一起食用,同食會容易破壞維生素C,降低營養(yǎng)價值。
食譜推薦
黃瓜肉末粥、黃瓜炒肉片
月子中心經(jīng)歷
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