坐月子可以吃黃瓜嗎?

原創(chuàng):愛(ài)帝宮月子中心   2022-04-30 17:25:48

手拍黃瓜、涼拌黃瓜絲都是人們愛(ài)吃的涼菜之一,黃瓜是涼性食物,含有蛋白質(zhì)和維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng),適合大部分人食用。有人說(shuō),黃瓜太寒,月子里吃了會(huì)腹瀉。也有人說(shuō)黃瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,適量吃一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系。那坐月子可以吃黃瓜嗎?月子期間吃黃瓜有什么好處?
科普知識(shí)

屬性

涼性

營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等

功效

1、潤(rùn)腸利尿、促進(jìn)惡露排除;2、加強(qiáng)鐵質(zhì)的吸收,及時(shí)補(bǔ)充分娩所流失的鐵元素,改善氣色

注意事項(xiàng)

脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽癥狀的媽媽不宜多吃。

禁忌

黃瓜不能和西紅柿一起食用,同食會(huì)容易破壞維生素C,降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

食譜推薦

黃瓜肉末粥、黃瓜炒肉片

媽媽討論區(qū)
我要留言

在線咨詢

咨詢熱線

了解套餐

返回頂部