產(chǎn)后除了要忙著照顧寶寶的事情，還要面臨著身體的各種疼痛。不少媽媽抱怨說，本以為經(jīng)歷了分娩的宮縮疼痛后，生完孩子的萬事大吉了。沒想到，經(jīng)常性的腰酸背痛、手臂疼痛、腹部疼痛等，尤其是時(shí)不時(shí)的腹部隱隱作痛，這是怎么回事？當(dāng)腹痛的時(shí)候應(yīng)該怎么辦？

一、產(chǎn)后腹痛的原因

每一位媽媽的痛感不同，有些媽媽會(huì)覺得疼痛很劇烈，而有的媽媽只是覺得輕微疼痛。產(chǎn)后腹痛是一種正常的生理現(xiàn)象，有可能是因?yàn)閷m縮疼痛、恥骨疼痛、下腹疼痛等生理原因引起的。

1、宮縮疼痛

一般多發(fā)于產(chǎn)褥早期，這是因?yàn)閷m縮引起的下腹部疼痛，疼痛感一胎和二胎的媽媽疼痛感不同。一胎的媽媽子宮彈性較好，疼痛感跟月經(jīng)痛經(jīng)差不多。二胎的媽媽的子宮肌肉纖維比較松弛，所以疼痛感會(huì)相當(dāng)于分娩時(shí)的陣痛。

2、恥骨疼痛

很多順產(chǎn)的媽媽會(huì)出現(xiàn)恥骨分離痛，即是骨盆打開后會(huì)影響盆底肌松弛。這種腹部疼痛，一般在一個(gè)月左右就會(huì)自愈。如果疼痛超過兩三個(gè)月，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院診療。

3、下腹疼痛

產(chǎn)后情緒低落、受風(fēng)著涼、缺少運(yùn)動(dòng)、身體氣血運(yùn)行不暢等多種原因引起的腹部、腰部的疼痛。

注意：雖然產(chǎn)后疼痛是正常的生理現(xiàn)象，但是如果是連續(xù)性腹痛的癥狀，并且有惡露量多，味道有穢臭氣味，這可能是盆腔有炎癥，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查治療。

二、產(chǎn)后腹痛怎么辦？

1、盡早下床走動(dòng)

很多新媽媽產(chǎn)后經(jīng)常在床上躺著就不下床走動(dòng)了，有時(shí)候連吃飯也是在床上吃，這是不科學(xué)的坐月子。產(chǎn)后雖然要多注意休息，但是也要盡早下床走動(dòng)，這可以促進(jìn)骨盆恢復(fù)，緩解恥骨疼痛。在月子期間，新媽媽可以做一些簡單的產(chǎn)褥操，不但可以緩解身體疼痛，還有利于美容塑形。

2、按摩+熱敷

當(dāng)腹痛疼痛難耐的時(shí)候，可以嘗試給腹部做環(huán)行按摩，可以促進(jìn)宮腔內(nèi)殘余物質(zhì)排出，使子宮肌肉暫時(shí)放松，緩解疼痛的癥狀?；蛘哂妹戆崴笤诟共刻弁吹奈恢茫蠹s敷30分鐘即可，這也可以有效緩解疼痛。但要注意水溫不要太高，以免燙傷皮膚。

3、骨盆帶

產(chǎn)后42天內(nèi)及時(shí)對骨盆施加適當(dāng)?shù)耐饬Γ欣诠桥杌謴?fù)產(chǎn)前狀態(tài)。所以，順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后3天以后可以使用，剖宮產(chǎn)的媽媽要等一個(gè)月以后才能用骨盆帶。一開始使用不要超過2個(gè)小時(shí)，每天多次使用，再把時(shí)間拉長，直至整天。