剛生完孩子可以喝雞湯嗎？

2021-09-03 16:18:47       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

生完孩子產(chǎn)婦虛弱躺在床上，婆婆和媽媽端來了一大碗雞湯，特別懇切的說燉了好久，雞湯特別有營養(yǎng)，喝了好恢復(fù)好下奶。生完孩子沒有胃口喝不下，被婆婆、媽媽逼著喝了雞湯，這是很多媽媽們真實經(jīng)歷的事情。其實月子里雞湯喝不對，不下奶還堵奶，那剛生完孩子能喝雞湯嗎？生完孩子多久喝雞湯比較好？

一、產(chǎn)后能馬上喝大補雞湯？

老一輩的人認為，生完孩子后身體很虛弱，需要大補。認為雞湯、雞蛋等食物很有營養(yǎng)，所以每天讓產(chǎn)婦喝油膩的雞湯、一天吃七八個雞蛋。

科學(xué)坐月子的今天，醫(yī)生認為產(chǎn)后胃腸功能還未恢復(fù)，產(chǎn)后第一周飲食清淡為主，不宜吃油膩的雞湯、高脂肪、難消化的食物等等。產(chǎn)后第一周可以讓產(chǎn)婦吃一些流質(zhì)或半流質(zhì)的食物，比如小米稀飯、湯面、炒蔬菜等。

產(chǎn)后如果馬上喝大補雞湯，不但不能下奶，油膩的湯水脂肪太多，反而會堵塞乳腺，引發(fā)乳腺堵塞、乳腺炎、回奶等現(xiàn)象。所以，剛生完孩子的媽媽，不能馬上喝油膩、大補的雞湯。

二、產(chǎn)后多久可以喝雞湯？

產(chǎn)后恢復(fù)需要攝入足夠的營養(yǎng)，雞湯有大量的蛋白質(zhì)，且容易被人體吸收，非常適合產(chǎn)婦媽媽。雞湯雖然能益氣補血、健脾補虛，但是產(chǎn)后喝湯需要注意這兩個方面，注意喝湯時間和雞湯做法。

1、產(chǎn)后什么時候喝雞湯好？

一般情況下，產(chǎn)后第二周開始喝雞湯，產(chǎn)后第三周開始可以喝大補的烏雞湯。因為身體在經(jīng)過一兩周的恢復(fù)后，胃腸功能也逐漸恢復(fù)，能吸收更多的營養(yǎng)，這時候就不會出現(xiàn)虛不受補的現(xiàn)象。

2、產(chǎn)后喝什么雞湯比較好？

產(chǎn)后喝雞湯選用公雞還是母雞，這里面大有講究，產(chǎn)后第二周燉雞湯選公雞好，產(chǎn)后第三周后燉雞湯選母雞會更好。

雞湯的做法有很多，在這里推薦兩道健康營養(yǎng)的雞湯，椰子雞湯清淡有營養(yǎng)，烏雞湯更滋補。需要注意的是，不能光喝湯不吃肉，湯和肉都要吃，大部分的營養(yǎng)都在肉。