MATERNAL & CHILD HEALTH

懷孕后不想吃肉怎么回事?

2023-02-07 17:50:49       原創(chuàng):愛帝宮月子中心

懷孕是一件神奇的事情,飲食喜好會發(fā)生很大的變化,口味上可能會變得喜辣、喜酸,也有可能突然不喜歡吃一種食物,或者很喜歡吃某一種東西。有些媽媽懷孕后完全不想吃肉,聞到肉的味道就想吐,所以整個孕期幾乎不吃肉類食物。那孕期不想吃肉正常嗎?孕婦不吃肉會影響胎兒嗎?

一、懷孕后不吃肉怎么回事?


懷孕后不喜歡吃肉是普遍存在的,有大部分的女性在妊娠期由于激素水平增高的關系,導致胃腸蠕動減慢,對食物的吸收減慢,繼而出現(xiàn)了厭食、惡心嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。

懷孕后不想吃肉是正常的早孕反應,隨著孕周的增加,激素水平逐漸穩(wěn)定后,孕12周開始胃口會逐漸恢復正常。不同的孕婦體質不同,有的孕婦整個孕期都會有惡心、嘔吐的現(xiàn)象,一直到寶寶出生,這也是正常的現(xiàn)象。


二、懷孕不吃肉會不會影響胎兒?


大部分的人認為,豬肉、牛肉、雞肉、羊肉等肉類,有蛋白質、各種氨基酸、脂肪含量最高、碳水化合物等營養(yǎng),孕期如果完全不吃肉,飲食營養(yǎng)攝入不均衡,會對胎兒的生長發(fā)育有影響。

對于純素食主義的孕婦來說,孕期也會堅持吃素,連雞蛋和牛奶都很少喝,寶寶照樣長得挺好的。這是因為吃素的孕婦會吃含植物蛋白豐富的食物,如大豆、黃豆等豆類,以及豆制品等,被身體吸收后都會分解成氨基酸,所以懷孕不吃肉并不會有太大的影響。

懷孕吃素并不可怕,肉類食物含有豐富的動物性蛋白,孕婦不吃肉類食物可以多吃含植物性蛋白豐富的素食,這兩種營養(yǎng)成分并無太大的不同,被身體吸收后一樣會分解成氨基酸,所以懷孕吃肉不吃肉,平衡好飲食結構,并不會影響胎兒生長發(fā)育。

總結:懷孕后不喜歡吃葷菜的孕婦,沒有必要逼著自己吃,可以多吃些雞蛋、牛奶、蝦、魚等食物,如果不吃奶類或奶制品的媽媽,調整平衡好飲食結構,可以適當補充維生素B12,多吃蔬菜和水果即可。

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