深圳產(chǎn)后修復(fù)瑜伽

2018-11-03 17:50:44       原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心

      自古以來(lái)我們國(guó)家都是奉行“臥床靜養(yǎng)，宜靜不宜動(dòng)”的坐月子方式，產(chǎn)褥期大部分時(shí)間都是在床上度過(guò)的，科學(xué)證明這種靜養(yǎng)的方式不僅不利于身體恢復(fù)還會(huì)給女性留下永久的健康隱患。女性經(jīng)歷懷孕分娩之后身體從內(nèi)到外都會(huì)發(fā)生變化，比如盆底肌松弛，骨盆變寬、腹直肌分離小腹松弛等，因此，新時(shí)代科學(xué)的月子理念越來(lái)越重視女性產(chǎn)后身體修復(fù)，通過(guò)產(chǎn)婦瑜伽課程調(diào)整身體受損肌肉和關(guān)節(jié)，在深圳這樣的一線(xiàn)大城市產(chǎn)后瑜伽已經(jīng)被當(dāng)做產(chǎn)后修復(fù)主營(yíng)業(yè)務(wù)進(jìn)行推廣。

產(chǎn)后修復(fù)瑜伽最佳時(shí)間

      大部分人都沒(méi)有認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后瑜伽的重要性，只要是詢(xún)問(wèn)有過(guò)生產(chǎn)經(jīng)歷的就會(huì)知道，她們都有過(guò)打噴嚏抬重物漏尿?qū)擂谓?jīng)歷，甚至一些四五十歲的中年女性還會(huì)有尿失禁的現(xiàn)象，這其實(shí)就是產(chǎn)后盆底肌松弛帶來(lái)的后遺癥。

      當(dāng)自己意識(shí)到身體的變化緊急救助還來(lái)得急嗎？其實(shí)女性懷孕期間身體分泌出來(lái)的松弛素代謝的周期是100天，這期間身體關(guān)節(jié)可活動(dòng)性大相對(duì)來(lái)講更靈活所以產(chǎn)后一年是修復(fù)盆底肌的有效時(shí)間，而在產(chǎn)后42天內(nèi)是恢復(fù)的“黃金時(shí)間”，隨著年齡增大女性體內(nèi)激素水平下降肌肉活力下降要想再修復(fù)會(huì)更困難，而且人到中老年盆底肌松弛、骨盆變寬引發(fā)的后遺癥也會(huì)更嚴(yán)重。