孕早期注意事項

2019-05-06 17:27:12       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

剛剛懷孕那會，由于是第一胎，作為一個新手媽媽，對于所有的事情都變得緊張起來。比如什么水果太過寒冷不能吃，每天必須保證11點上床睡覺、隨時關(guān)注有無出血情況等等。孕早期是胎兒最不穩(wěn)定的時期，也難怪孕媽們會特別的緊張。但是胎寶寶的生命力也是很頑強的，孕媽們只要多注意這幾件事情，一定能好好度過孕早期。

孕早期要注意哪些事項？

1、補充葉酸

很多新手媽媽，對于葉酸并沒有一個全面的認識，所以經(jīng)常會忘記補充葉酸。其實備孕期就可以開始補充葉酸指導整個孕期結(jié)束，尤其是孕早期的三個月，補充葉酸可以減少胎兒神經(jīng)管缺陷，預防胎兒畸形。同時，還要補充足夠的維生素和微量元素，只要保持日常的進食量，營養(yǎng)均衡即可，必要的時候可以補充復合維生素片。

2、禁止性行為

孕早期也是胎兒致畸敏感期，所以孕婦要保持充足的休息，不要過度勞累，并且要禁止性行為。因為孕早期胚盤發(fā)育還沒成熟，這個時候同房容易發(fā)生流產(chǎn)，會對胎兒造成一定的傷害，所以孕早期的前三個月不宜性交。

3、建立母嬰保健手冊

在深圳、廣州等一線城市的孕婦，在懷孕滿8周-12周就可以到醫(yī)院建立母嬰保健手冊，定期做好產(chǎn)檢是很重要的，可以隨時跟蹤胎兒的生長發(fā)育情況，做到及時發(fā)現(xiàn)問題，及時解決和治療。

4、充足的休息

有孕媽反應(yīng)，孕早期老想睡覺，感覺一直睡不夠，整天昏昏沉沉的。也有的孕媽孕吐反應(yīng)較嚴重，每天都吃不下，體重反而下降了好幾斤。這些都不是大問題，孕早期只要保持飲食營養(yǎng)均衡、充足的睡眠，避免情緒激動和劇烈運動，讓自己保持較好的精神狀態(tài)才是最重要的。

5、不要隨意進補

有些家里長輩，一聽聞媳婦或女兒懷孕了，便趕緊郵寄一些補品給孕媽進補，以后就能生個健康的大胖寶寶。在孕早期，不建議大補營養(yǎng)的飲食方式，應(yīng)以孕婦喜好為主，想吃什么就吃什么。到孕中期、孕晚期，早孕反應(yīng)消失后，在開始進補營養(yǎng)也不遲。孕早期可以吃些清淡營養(yǎng)豐富的粥、面條，以及西紅柿、梨、桃子等水果。