孕早期注意事項(xiàng)

2019-05-06 17:27:12       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

剛剛懷孕那會(huì)，由于是第一胎，作為一個(gè)新手媽媽，對于所有的事情都變得緊張起來。比如什么水果太過寒冷不能吃，每天必須保證11點(diǎn)上床睡覺、隨時(shí)關(guān)注有無出血情況等等。孕早期是胎兒最不穩(wěn)定的時(shí)期，也難怪孕媽們會(huì)特別的緊張。但是胎寶寶的生命力也是很頑強(qiáng)的，孕媽們只要多注意這幾件事情，一定能好好度過孕早期。

孕早期要注意哪些事項(xiàng)？

1、補(bǔ)充葉酸

很多新手媽媽，對于葉酸并沒有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，所以經(jīng)常會(huì)忘記補(bǔ)充葉酸。其實(shí)備孕期就可以開始補(bǔ)充葉酸指導(dǎo)整個(gè)孕期結(jié)束，尤其是孕早期的三個(gè)月，補(bǔ)充葉酸可以減少胎兒神經(jīng)管缺陷，預(yù)防胎兒畸形。同時(shí)，還要補(bǔ)充足夠的維生素和微量元素，只要保持日常的進(jìn)食量，營養(yǎng)均衡即可，必要的時(shí)候可以補(bǔ)充復(fù)合維生素片。

2、禁止性行為

孕早期也是胎兒致畸敏感期，所以孕婦要保持充足的休息，不要過度勞累，并且要禁止性行為。因?yàn)樵性缙谂弑P發(fā)育還沒成熟，這個(gè)時(shí)候同房容易發(fā)生流產(chǎn)，會(huì)對胎兒造成一定的傷害，所以孕早期的前三個(gè)月不宜性交。

3、建立母嬰保健手冊

在深圳、廣州等一線城市的孕婦，在懷孕滿8周-12周就可以到醫(yī)院建立母嬰保健手冊，定期做好產(chǎn)檢是很重要的，可以隨時(shí)跟蹤胎兒的生長發(fā)育情況，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)解決和治療。

4、充足的休息

有孕媽反應(yīng)，孕早期老想睡覺，感覺一直睡不夠，整天昏昏沉沉的。也有的孕媽孕吐反應(yīng)較嚴(yán)重，每天都吃不下，體重反而下降了好幾斤。這些都不是大問題，孕早期只要保持飲食營養(yǎng)均衡、充足的睡眠，避免情緒激動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，讓自己保持較好的精神狀態(tài)才是最重要的。

5、不要隨意進(jìn)補(bǔ)

有些家里長輩，一聽聞媳婦或女兒懷孕了，便趕緊郵寄一些補(bǔ)品給孕媽進(jìn)補(bǔ)，以后就能生個(gè)健康的大胖寶寶。在孕早期，不建議大補(bǔ)營養(yǎng)的飲食方式，應(yīng)以孕婦喜好為主，想吃什么就吃什么。到孕中期、孕晚期，早孕反應(yīng)消失后，在開始進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)也不遲。孕早期可以吃些清淡營養(yǎng)豐富的粥、面條，以及西紅柿、梨、桃子等水果。