MATERNAL & CHILD HEALTH

坐月子要多少天？

2018-09-04 18:14:52       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

　　什么是坐月子？女性分娩后，在家休養(yǎng)的一段時間，人們常稱為坐月子。在這段時間，產(chǎn)婦不能外出，只能在家里好好休息。大部分的人都會認為，坐月子即是坐一個月的月子，也就是30天不出門。也有人堅持月子一定要坐滿42天，身體才能完全的恢復(fù)好。那坐月子要多少天呢？42天與30天月子有什么區(qū)別？

 
　　一、坐月子的天數(shù)
 
　　關(guān)于坐月子要多少天，不同的地區(qū)有不同的做法，在北方月子要坐100天，在南方坐月子只需要坐30-42天。而最普遍的做法是月子里滿30天后就可以出門，在這一個月里不能吹風(fēng)、不能碰冷水，更有的新媽媽堅持一個月沒洗頭、洗澡。
 
　　婦產(chǎn)科醫(yī)生認為，坐月子的天數(shù)跟生產(chǎn)方式有關(guān)，順產(chǎn)的媽媽恢復(fù)較快，坐滿30天月子就可以出門。如果是剖腹產(chǎn)的媽媽，建議坐滿42天月子會更好。如果家庭條件允許，建議所有的產(chǎn)婦坐滿42天，因為子宮恢復(fù)的時間需要4-6周的時間。出月子之后，一定要去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，在醫(yī)生告知身體已經(jīng)恢復(fù)好，才可以算正式出月子了。


 
　　二、坐月子要注意什么？
 
　　1、定期洗頭洗澡
 
　　老一輩的做法不讓產(chǎn)婦洗頭洗澡，初衷是不想讓新媽媽受風(fēng)、避免患上月子病，這種心意是很好的。但是如果產(chǎn)后一個月不洗澡不洗頭，滋生的細菌更容易讓產(chǎn)婦生病，還有可能感染寶寶。所以月子里要做好個人的清潔衛(wèi)生，更有利于身體恢復(fù)。
 
　　2、月子菜宜少鹽
 
　　不少地區(qū)的月子風(fēng)俗，堅持月子菜不放鹽對產(chǎn)婦會更好。其實這是不科學(xué)的做法，面對沒有味道的飯菜，一般人都會食欲不佳，更何況是月子里的新媽媽。如果長期以往，新媽媽會因為食欲不振，導(dǎo)致攝入的營養(yǎng)不足，影響身體恢復(fù)和母乳的分泌。所以，正確的做法是月子菜少鹽，清淡有營養(yǎng)的食物才是產(chǎn)后媽媽真正需要的。

 
　　月子坐得好不好，除了要坐滿42天外，還要注意多吃蔬菜和水果，葷素搭配的月子菜，才能營養(yǎng)更豐富。一些傳統(tǒng)的月子生活習(xí)慣，要多辨別，如果是不科學(xué)的做法，不要盲目去做。
 

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媽媽點評

全部評論

游客15360561925174

我是剖腹產(chǎn)的，所以恢復(fù)比較慢，我是42天后去做了產(chǎn)后檢查，醫(yī)生說恢復(fù)好了，我才出的月子，覺得這樣比較放心

游客15360561552953

我們那邊都是30天就可以出月了，我沒有做產(chǎn)后檢查，反正現(xiàn)在身體恢復(fù)得很好

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