月子里需要通乳嗎

為了能給寶寶最好的營養(yǎng)，大多數(shù)媽媽堅持著母乳喂養(yǎng)，大多只能喂養(yǎng)到寶寶6個月。為了能讓寶寶喝更長時間的母乳，一些職場媽媽過上了背奶的生活。最近，明星張歆藝微博上po出存了大量的奶水照，并說攢夠?qū)殞氁粴q的量就斷奶。將母乳冷凍起來，也是不錯的選擇。那母乳冷凍能保存多久？母乳冷凍后有營養(yǎng)嗎？這是很多媽媽們關心的問題。

一、母乳可以冷凍嗎？

有些媽媽認為冷凍的母乳沒有營養(yǎng)，對于儲存和加熱有一定講究，如果處理不當，母乳便會受到感染。于是這樣，不如早早就斷奶，直接奶粉喂養(yǎng)或添加輔食，這樣反而會省事些。但因為種種原因，有些媽媽甚至親自母乳喂養(yǎng)到寶寶6個月，所以會把奶水擠出來保存起來給寶寶吃。其實，母乳可以放在冷藏室或冷凍室，但保存時間是不一樣的。對于奶水過多的媽媽來說，將多余的奶水存起來分別放在冷藏室，并不會改變母乳中營養(yǎng)和抗體，也是不錯的選擇之...

目前，有很多關于排殘奶的說法，有一些產(chǎn)后修復機構(gòu)正在大力開展產(chǎn)后排殘奶的項目，認為斷奶以后，乳汁如果不排出來，在乳房里面會變質(zhì)，甚至讓媽媽們患乳腺癌。大部分的媽媽母乳喂養(yǎng)半年后，需要重返職場上班，所以不得不斷奶。那斷奶之后有沒有必要排殘奶？乳房有殘留的乳汁需要排出嗎？

退奶后要排殘奶嗎？

媽媽們都會經(jīng)歷慢慢斷奶或者離乳的階段，這時乳房里的乳汁會慢慢減少，一來不會有大量的乳汁淤積在乳房當中，讓媽媽們很痛苦的憋回奶。離乳之后，乳汁當中的水分會慢慢被吸收，這時候的乳汁含有大量的氯離子和鈉離子，顏色也會有所變化。需要注意的是，產(chǎn)后2年還有大量的乳汁產(chǎn)生，甚至有血性乳汁出現(xiàn)，那么就需要去醫(yī)院檢查，排除疾病的情況。

逐漸斷奶之后，乳房會有少量的乳汁，水分被身體慢慢吸收，凋亡的乳腺細胞和組織也會被身體處理掉，我們不要做什么...

很多媽媽都覺得母乳喂養(yǎng)的全過程終結(jié)于給寶寶斷奶成功，只要是小孩不再需要奶水了那么媽媽的喂養(yǎng)任務就算是大功告成了，實際上斷奶成功并不算是真的結(jié)束，為了女性乳房健康著想醫(yī)學專家建議哺乳期的女性在斷奶之后做一個全面的乳房護理，其中很重要的一步就是排殘奶，停止哺乳之后女性乳房組織萎縮有一部分奶水滯留在乳房內(nèi)沒有及時排出體外就會形成殘乳，這些殘乳如果不能完全被人體自身代謝掉就會被體溫溫暖之后發(fā)酵變質(zhì)最終危害到乳房健康，所以沒有排過殘奶的女性都有患上乳房疾病的隱患。

殘奶多久能排完？

其實排殘奶是一個從有到無的過程，并不是說排了一次就能完全清干凈的，具體還要看殘奶分量的多少以及個人體質(zhì)差異，有些人因為自身代謝能力強即便是沒有進行后期護理也是可以的，但有的人因為乳腺管內(nèi)滯留的奶水多長時間不能代謝就只能依靠斷奶后...

每一個母乳喂養(yǎng)的媽媽都曾經(jīng)歷過漲奶疼痛的問題，無數(shù)個夜晚因為漲奶疼痛睡不著，這種心酸只有親身經(jīng)歷過了才能真正體會。其實乳房漲奶和媽媽們自己的喂養(yǎng)習慣也是有關的，日常喂奶時候注意一些細節(jié)就能降低堵奶漲奶的概率。比如有些媽媽在喂完寶寶后立馬將衣服穿戴好，就相當于是完整的喂奶過程，其實恰好是這種不科學的喂養(yǎng)方式造成漲奶。

一、沒喂完的奶必須排空嗎？

沒喂完的奶必須排空嗎？贊成的人認為這樣可以減少漲奶的概率，但也有媽媽表示擔心，如果奶水完全排出來了沒有來得及繼續(xù)產(chǎn)奶寶寶豈不是下次就沒奶吃了？在回答這個問題之前首先我們要弄清一個原理：什么樣的才算是排空乳房？

哺乳期為了護理好乳房所說的排空并非真正意義上的排空，因為哺乳期的乳房是有產(chǎn)奶記憶的，也就是說奶水會源源不斷地流出來，只要用手...

母乳喂養(yǎng)的最后階段就是斷奶了，很多人總以為這是痛苦的母乳喂養(yǎng)之旅的結(jié)束，其實痛苦才剛剛開始，相比較產(chǎn)后的開奶斷奶的疼痛并不會銳減多少甚至更嚴重。同樣的斷奶也不是一朝一夕就能完成的事情，從母乳分泌正常到奶水減少直至最終完全不再分泌有一個漫長的過程，不少母乳喂養(yǎng)的媽媽都曾遭遇過斷奶期漲奶的痛苦過程。

一、斷奶期漲奶的正確處理

決定斷奶之后乳房還保留著之前的產(chǎn)奶記憶持續(xù)分泌母乳，源源不斷地分泌之后就會有漲奶疼痛的感覺，有些媽媽覺得出現(xiàn)這種情況之后應該嘗試著憋回去，但也有媽媽不堪漲奶的疼痛，正確的處理方法應該是什么樣的呢？

首先斷奶漲奶之后哺乳媽媽不應該用憋的方法，這樣做是很危險的因為這個過程中乳腺管很有可能被堵塞從而引發(fā)乳腺炎。正確的做法應該使用吸奶器吸出來一部分感覺不...

母乳喂養(yǎng)即將接近尾聲了，看著寶寶茁壯成長體格發(fā)育各項指標都正常媽媽們心里也是由衷的高興，只是到了要斷奶的時候哺乳媽媽們又會面臨新的難題，最讓母乳喂養(yǎng)的媽媽們感到困惑的就是回奶的問題，寶寶不吃奶了可是乳房還在源源不斷地分泌奶水漲奶漲得痛，有些媽媽會選擇吃一些回奶藥，當然也有不少媽媽漲奶不是很嚴重的話會吃一些有助于回奶的食物，這樣乳房就不會那么漲了，盡早結(jié)束斷奶。

一、回奶的食物

其實食物和母乳之間有著密切的練習，母乳的合成很大程度上是依賴日常的飲食，從食物中汲取營養(yǎng)成分最終在人體內(nèi)合成母乳，所以改變飲食結(jié)構(gòu)可以改變母乳分泌情況，依靠食物回奶的方法并不是不可行的。當然這里所說的回奶食物并不是絕對的，每個人的體質(zhì)情況不一樣吃同樣的食物不一定能夠達到同樣的預期效果。

蔬菜類

常...

母乳喂養(yǎng)的每個階段對媽媽而言都是甜蜜的負擔，初期開奶的疼痛和看到寶寶可以吮吸之后的滿足感，到了后期斷奶階段回奶就成了讓家長最頭痛的難題，已經(jīng)決定要給孩子斷奶了可是乳房總是源源不斷地分泌奶水，如果寶寶繼續(xù)吮吸就會延長回奶的周期，如果不給寶寶吃乳房也會漲得難受不少媽媽用憋奶的方式甚至是患上了急性乳腺炎，那科學的回奶方法是怎樣的呢？

回奶的方法

自然回奶

自然回奶是指從寶寶六個月開始逐漸減少喂奶的次數(shù)。將兩次喂奶的間隔時間延長，慢慢的寶寶對母乳的依賴少了，乳頭承受的吮吸刺激減少了分泌的奶水就會慢慢減少直到完全不分泌奶水，這種自然回奶的方法周期比較長，通常從寶寶六個月大的時候開始一直要延續(xù)到一歲半，但也有家長可能斷奶過程并不是那么順利，一直到喂養(yǎng)寶寶到兩歲的時候，所以自然回奶需要家長有足夠的耐心時間給寶...

很多媽媽們都會擔心自己產(chǎn)后可以會沒有奶的情況，那么新手媽媽在初次給寶寶進行母乳喂養(yǎng)的時候應該注意什么呢？屬于寶寶的第一口母乳該怎么喂合適？一起來看看產(chǎn)后媽媽哺乳喂奶的注意事項吧！

▲寶寶第一口食物最好是母乳

分娩后半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭，最晚也不要超過6小時，雖然此時乳汁較少，但初乳富含營養(yǎng)和免疫活性物質(zhì)，有助于腸道功能發(fā)展，并提供免疫保護，對寶寶的健康很有益。

新媽媽分娩后，應盡早開奶，讓寶寶開始吸吮乳頭，獲得初乳，并進一步刺激泌乳、增加乳汁分泌。

寶寶出生后第一口食物應是母乳，有利于預防因而過敏，并減輕新生兒黃疸、體重下降和低血糖的發(fā)生。

一般來說，正常分娩情況下，新生兒的第一口食物應該是母乳，而不宜添加糖水和奶粉，以避免降低新生兒吸吮的積極性，也可以預防嬰兒過敏，并減輕新生兒黃疸、體重下降和低血糖的發(fā)生。

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每個媽媽產(chǎn)后的母乳分泌量是因人而異的，有的媽媽會遇到奶水不夠的問題。而對于希望純母乳喂養(yǎng)的媽媽們來說，應該怎么樣才能更好地增加產(chǎn)后泌乳量就顯得尤為重要。那么產(chǎn)婦應該如何增加母乳量呢？

▲產(chǎn)婦如何增加產(chǎn)后泌乳量？

1.愉悅心情，樹立信心。

家人應充分關心媽媽，經(jīng)常與媽媽溝通，幫助其調(diào)整心態(tài)，舒緩壓力，愉悅心情，樹立母乳喂養(yǎng)的自信心。

2.盡早開奶，頻繁吸吮。

分娩后開奶越早越好；堅持頻繁吸吮(24h內(nèi)至少10次)；吸吮時將乳頭和乳暈的大部分同時含入嬰兒口中，讓嬰兒吸吮時能充分擠壓乳暈下的乳竇，既能使乳汁排出，又能有效刺激乳頭上的感覺神經(jīng)末梢，促進泌乳反射，使乳汁越吸越多。

3.合理營養(yǎng)，多喝湯水。

營養(yǎng)是泌乳的基礎，而食物多樣化是充足營養(yǎng)的基礎。除營養(yǎng)素外，乳母每天攝水量與乳汁分泌量也密切相關...

產(chǎn)婦在產(chǎn)后想要母乳喂養(yǎng)寶寶，而乳房奶水的分泌量是否充足就是很重要的關鍵一步，為了保證寶寶每日有足夠的奶水，產(chǎn)婦們在催奶下奶等方面也是下了苦功夫。那么產(chǎn)婦產(chǎn)后想要增加泌乳量有什么好方法呢？媽媽們產(chǎn)后如何催奶?若乳汁奶水不足怎么辦的話，有什么好的食譜推薦呢？

▲產(chǎn)婦產(chǎn)后如何催奶？

1.多喝湯水。

除了營養(yǎng)素以外，媽媽每天攝入的水量跟乳汁分泌量密切相關，因此媽媽要多喝水，適當喝奶，多吃流質(zhì)的食物如雞湯、鮮魚湯、豬蹄湯、排骨湯、菜湯、豆腐湯等，每餐保證帶有湯水的食物。

有調(diào)查顯示，大豆、花生加上各種肉類，如豬腿、豬排骨或豬尾煮湯、鯽魚湯，黃花菜雞湯，均能促進乳汁分泌。

2.頻繁吸乳。

分娩后開奶越早越好，要有強烈的哺乳意愿，堅持哺乳能夠增加泌乳，愿意讓寶寶頻繁吸吮，24小時內(nèi)至...