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產后如何恢復盆底??？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 發(fā)布時間：2022-07-30 12:31:26
生完孩子以后，肚子變大遲遲消不下去，這跟腹直肌分離有關系。如果產后陰道松弛、性生活質量下降、小腹部脹痛、子宮及陰道脫垂，這跟盆底肌沒恢復好的原因。在產后恢復的黃金期，一定要關注盆底肌和腹直肌的恢復，以下總結了一些月子中心修復盆底肌和腹直肌分離的方法，在家坐月子的媽媽們，也應該關注并鍛煉起來。...
盆底肌多久恢復？
有一位朋友說，生完孩子一個多月了，經(jīng)常會憋不住尿，有時候還會漏尿，不知道這是怎么了，怎么會攤上這個尷尬的事情。這個情況并不少見，不少媽媽常常會難以啟齒，也沒有跟家里人說，自己默默承擔著，這是產后盆底肌松弛所導致的，也是懷孕和分娩對盆底肌肉的損傷。那產后盆底肌修復有沒有必要做？在家，盆底肌怎么鍛煉效果最好？...
產后瑜伽
月子中心推薦：愛帝宮
今天給大家分享的日記，作者是來自銀湖院的白宇媽咪。在宮內通過科學坐月子體系的配合下，結合自己的努力，瘦了整整20斤。于是迫不及待想要分享給大家自己是怎么坐月子的。
我的月子真實經(jīng)歷：從選擇、坐月子、產后恢復，我都很滿意！
這是一位來自廣東的元氣少女潔翹媽咪，在她身上，我只看到了天真浪漫、溫柔可人，好像生孩子這件事并沒有帶給她太多負面的影響，到底有什么秘訣能讓潔翹媽咪一直保持著好心情、好心態(tài)呢？讓我們一起走進她的月子生活吧~
一胎在家坐月子腰疼，二胎選了南山店坐月子，我瘦了20斤.....咋回事？
說到四川，就不得不提火遍全國的四川麻辣火鍋啦，真是光想想就要流口水了呢！今天給我們分享月子故事的，就是一位來自四川的二胎寶媽，她分享了很多經(jīng)驗......話不多說，一起來聽聽看小琳媽咪的分享吧~~~
身為90后的我，身邊不少朋友都已經(jīng)生孩子了。而生完孩子以后，坐月子就是頭等大事。閑聊說到了坐月子這件事，大多數(shù)朋友都說以后坐月子還是會選擇月子中心。我選擇了愛帝宮南山旗艦店，距離我家只有五分鐘的車程，還靠近蛇口醫(yī)院，再來就是房間的設計、裝修布局都很不錯，牌子夠硬，資歷也夠老。
“生第一胎落下了手指關節(jié)痛，腿麻等情況，在宮內經(jīng)過產康調理，恢復得很好。大寶回家后作息規(guī)律、好帶，所以第二胎我很信任愛帝宮的產后修復。當然這次坐月子，重點在于產后康復訓練，想趕緊恢復緊致的身材?！?/p>
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