坐月子可以吃烏雞嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2021-02-10 10:54:17
坐月子很容易會(huì)出現(xiàn)氣血兩虧，那月子里的媽媽一定要記得多吃補(bǔ)氣血的食物。烏雞有補(bǔ)肝益腎，滋陰清熱，補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，非常適合產(chǎn)后媽媽進(jìn)補(bǔ)，而且烏雞的做法有很多，最常見(jiàn)的是紅棗枸杞烏雞湯、山藥燉烏雞、香菇烏雞湯等等，這些烏雞湯月子里都可以試試。需要注意的是，烏雞湯雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是也不能天天喝，建議一周1-2次即可。
科普知識(shí)
屬性
熱性
營(yíng)養(yǎng)
蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉
功效
1、調(diào)補(bǔ)身體，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，還有下奶的功效。2、調(diào)節(jié)人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。3、母乳喂養(yǎng)期間多喝烏雞湯，可以為寶寶提供全面的氨基酸和營(yíng)養(yǎng)成分，提高其身體免疫力。
注意事項(xiàng)
烏雞湯是補(bǔ)益佳品，但是建議產(chǎn)后幾天不要喝太多烏雞湯，以免奶水過(guò)足，引發(fā)乳腺堵塞，造成乳腺炎。
禁忌
烏雞不能和大豆一起食用，因?yàn)榇蠖估锏闹菜釙?huì)破壞蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
食譜推薦
枸杞烏雞湯、山藥烏雞湯
月子中心經(jīng)歷
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媽媽討論區(qū)
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游客16129257279253
有人說(shuō)烏雞吃了會(huì)回奶，其實(shí)是下奶的，月子里奶水不夠，喝了好多烏雞湯，追回了奶
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游客16129256999619
月子里最喜歡喝山藥烏雞湯，喝起來(lái)不油膩，而且烏骨雞的肉比較嫩