坐月子可以吃烏雞嗎?
原創(chuàng):愛帝宮月子中心 2021-02-10 10:54:17
坐月子很容易會出現(xiàn)氣血兩虧,那月子里的媽媽一定要記得多吃補氣血的食物。烏雞有補肝益腎,滋陰清熱,補氣補血的功效,非常適合產(chǎn)后媽媽進補,而且烏雞的做法有很多,最常見的是紅棗枸杞烏雞湯、山藥燉烏雞、香菇烏雞湯等等,這些烏雞湯月子里都可以試試。需要注意的是,烏雞湯雖然營養(yǎng)豐富,但是也不能天天喝,建議一周1-2次即可。
科普知識
屬性
熱性
營養(yǎng)
蛋白質(zhì),B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉
功效
1、調(diào)補身體,促進產(chǎn)后恢復,還有下奶的功效。2、調(diào)節(jié)人體免疫力,增強體質(zhì)。3、母乳喂養(yǎng)期間多喝烏雞湯,可以為寶寶提供全面的氨基酸和營養(yǎng)成分,提高其身體免疫力。
注意事項
烏雞湯是補益佳品,但是建議產(chǎn)后幾天不要喝太多烏雞湯,以免奶水過足,引發(fā)乳腺堵塞,造成乳腺炎。
禁忌
烏雞不能和大豆一起食用,因為大豆里的植酸會破壞蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì),降低其營養(yǎng)價值
食譜推薦
枸杞烏雞湯、山藥烏雞湯
月子中心經(jīng)歷
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游客16129257279253
有人說烏雞吃了會回奶,其實是下奶的,月子里奶水不夠,喝了好多烏雞湯,追回了奶
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游客16129256999619
月子里最喜歡喝山藥烏雞湯,喝起來不油膩,而且烏骨雞的肉比較嫩