坐月子可以吃烏雞嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2021-02-10 10:54:17
坐月子很容易會出現(xiàn)氣血兩虧，那月子里的媽媽一定要記得多吃補氣血的食物。烏雞有補肝益腎，滋陰清熱，補氣補血的功效，非常適合產(chǎn)后媽媽進補，而且烏雞的做法有很多，最常見的是紅棗枸杞烏雞湯、山藥燉烏雞、香菇烏雞湯等等，這些烏雞湯月子里都可以試試。需要注意的是，烏雞湯雖然營養(yǎng)豐富，但是也不能天天喝，建議一周1-2次即可。
科普知識
屬性
熱性
營養(yǎng)
蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉
功效
1、調(diào)補身體，促進產(chǎn)后恢復，還有下奶的功效。2、調(diào)節(jié)人體免疫力，增強體質(zhì)。3、母乳喂養(yǎng)期間多喝烏雞湯，可以為寶寶提供全面的氨基酸和營養(yǎng)成分，提高其身體免疫力。
注意事項
烏雞湯是補益佳品，但是建議產(chǎn)后幾天不要喝太多烏雞湯，以免奶水過足，引發(fā)乳腺堵塞，造成乳腺炎。
禁忌
烏雞不能和大豆一起食用，因為大豆里的植酸會破壞蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，降低其營養(yǎng)價值
食譜推薦
枸杞烏雞湯、山藥烏雞湯
月子中心經(jīng)歷
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我要留言
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游客16129257279253
有人說烏雞吃了會回奶，其實是下奶的，月子里奶水不夠，喝了好多烏雞湯，追回了奶
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游客16129256999619
月子里最喜歡喝山藥烏雞湯，喝起來不油膩，而且烏骨雞的肉比較嫩