坐月子可以吃紅薯嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2021-01-30 14:43:06

坐月子不能吃生冷食物,紅薯不是涼性食物,所以月子里的媽媽可以適量食用。有媽媽說,順產(chǎn)后月子里吃紅薯會(huì)脹氣,這是因?yàn)槟c胃尚未恢復(fù)好所引起的,用紅薯和大小米熬粥食用,就可以避免脹氣。紅薯是營養(yǎng)豐富的食物,但是也要些食用注意事項(xiàng)。比如紅薯不能生吃、不可以空腹吃、不能多吃等等。除了紅薯,媽媽們也可以吃一些:西紅柿、雞蛋、紅薯、南瓜、荔枝、冬瓜、茄子等平性食物。
科普知識(shí)

屬性

溫性食物

營養(yǎng)

維生素C、維生素E、膳食纖維、鉀元素、糖類、纖維素等

功效

1、排便通暢,防治便秘;2、改善膚質(zhì),提高免疫力;3、促進(jìn)腸胃消化,幫助吸收體內(nèi)的營養(yǎng);4、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、預(yù)防疾病

注意事項(xiàng)

紅薯不能生吃、不能多吃、不能空腹吃、不能帶皮吃番薯

禁忌

紅薯不能和柿子、香蕉、石榴、螃蟹、雞蛋、雞翅、西紅柿同食,不然會(huì)引起腹痛、嘔吐、胃脹等腸胃不適的癥狀。

食譜推薦

紅薯粥、紅薯糖水

媽媽討論區(qū)
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  • 游客16119890632656

    紅薯煮粥真的很好,尤其是用小米煮,營養(yǎng)加倍,也好消化

  • 游客16119890398433

    每一次吃紅薯都會(huì)肚子脹氣,所以再也不敢吃紅薯了,紫薯也一樣,都不喜歡吃

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