坐月子可以喝檸檬水嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2021-03-13 17:45:42

檸檬水的營養(yǎng)價(jià)值比較高,不但可以補(bǔ)充維生素C,還有美容養(yǎng)顏、瘦身排毒等功效,以及緩解便秘、提高身體抵抗力等作用。很多產(chǎn)后媽媽說,坐月子期間可以喝檸檬水嗎?一般來說,月子里可以適量飲用,但不能喝得太多,如果是胃酸過多的產(chǎn)婦,不宜喝檸檬水。
科普知識

屬性

溫性,月子里是可以適量飲用檸檬水。

營養(yǎng)

維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷等

功效

1、開胃、排毒、護(hù)膚作用;2、抗菌、增強(qiáng)免疫力;3、補(bǔ)充維生素C,有緩解流鼻涕、喉嚨干等不適癥狀。

注意事項(xiàng)

胃酸過多的話,不宜飲用檸檬水。正常的情況下,一天不能飲用超過1000毫升。

禁忌

檸檬水不宜與牛奶、海鮮同食,因?yàn)閮烧呓Y(jié)合食用不但會降低營養(yǎng)價(jià)值,還會影響同食影響腸胃功能,不利于營養(yǎng)吸收。

食譜推薦

檸檬蜂蜜水、冰糖燉檸檬

媽媽討論區(qū)
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  • 游客16156299437051

    每次喝完檸檬水,我就會肚子餓,月子里吃了更容易餓,后面喝檸檬蜂蜜水就好很多

  • 游客16156299142903

    每天一杯檸檬水的習(xí)慣,一直都沒有斷過,坐月子那會也是,我覺得皮膚有變好

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