坐月子可以吃漢堡嗎?
原創(chuàng):愛(ài)帝宮月子中心 2021-08-14 16:59:02
漢堡薯?xiàng)l、可樂(lè)是垃圾食品,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低,孕婦、坐月子都應(yīng)該少吃或不吃。有媽媽會(huì)納悶,漢堡有肉有菜,怎么會(huì)沒(méi)啥營(yíng)養(yǎng)呢?漢堡里夾雜的雞肉、牛肉、豬肉,大都是經(jīng)過(guò)油炸過(guò)的,再夾入少量的青菜,所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常少,產(chǎn)后需要補(bǔ)充全面的均衡的營(yíng)養(yǎng),才有助于身體的恢復(fù)。漢堡所含的營(yíng)養(yǎng)不均衡,而是高熱量、高脂肪的食物,所以不建議媽媽們經(jīng)常吃,偶爾吃一次是可以的。
科普知識(shí)
屬性
高熱量、高脂肪的快餐食品
營(yíng)養(yǎng)
熱量、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等
功效
漢堡能夠提供一定的碳水化合物,足夠的蛋白質(zhì)、脂肪及鐵質(zhì),洋蔥和生菜能提供少量纖維。
注意事項(xiàng)
漢堡薯?xiàng)l不僅含有很多添加劑,重口味調(diào)料,而且高脂肪、高熱量,多吃會(huì)影響母乳的質(zhì)量,引起產(chǎn)后肥胖、產(chǎn)后便宜。
禁忌
很多漢堡所含的肉都是用一鍋油反復(fù)煎炸,以及添加了很多辣椒等辛辣調(diào)料,并不適合產(chǎn)后媽媽食用
食譜推薦
三明治、面包
月子中心經(jīng)歷
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游客16289333556448
漢堡吃多了就上火,還胖,少吃是最好的
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游客16289333368913
肯德基喜歡吃雞肉卷,麥當(dāng)勞喜歡吃牛肉漢堡,薯?xiàng)l每次去都會(huì)點(diǎn),飲料還好。懷孕這些都吃過(guò),坐月子就沒(méi)有吃,還是忌忌口吧