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坐月子可以吃香蕉嗎？

原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2018-11-30 16:19:48

　　坊間有一種說法，坐月子吃香蕉容易得麻風(fēng)病或產(chǎn)后大出血，于是很多媽媽都不敢在月子里吃香蕉了。營養(yǎng)師認為對于麻風(fēng)病和產(chǎn)后大出血的問題，并不是因為吃香蕉直接導(dǎo)致的。所以這種說法并不科學(xué)，產(chǎn)后媽媽可以放心食用。　　香蕉屬于寒性水果，雖然一年四季都能吃到香蕉，但是夏秋季節(jié)會更好吃，產(chǎn)后媽媽吃點香蕉可以防止和緩解便秘，還能預(yù)防高血壓。

首頁坐月子能吃哈密瓜嗎？坐月子能吃芒果嗎？坐月子能不能吃榴蓮？

科普知識

屬性

寒性水果，腸胃虛寒或容易腹瀉的產(chǎn)婦慎吃。

營養(yǎng)

胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸、維生素C、膳食纖維以及鈣、磷、鐵等。

功效

香蕉含有大量的纖維素、鐵質(zhì)和鐵質(zhì)，不但可以補血補鐵、預(yù)防便秘，還能避免產(chǎn)后抑郁。香蕉含有甲醇，有消滅體內(nèi)的毒素，緩解炎癥的功效。另外，雖是性寒的水果，但可以起到清除腸熱，保護腸胃作用。

注意事項

1、不宜過量，保證1天1根即可。2、不要空腹吃香蕉，因為香蕉含有較多的鎂元素，可能會心血管有不利的影響。3、不要吃不熟的香蕉，否則會引起或加重便秘。

禁忌

1、香蕉不能和牛肉一同食用，容易發(fā)生胃絞痛。 2、香蕉不能和土豆一起食用，臉部容易長斑。