產(chǎn)后腰痛

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2018-12-01 17:01:48

坐月子是女人身體休養(yǎng)重要時期,稍有不注意很容易落下一些病痛。不少媽媽反映,產(chǎn)后經(jīng)常容易腰痛,尤其給寶寶喂奶、彎腰給寶寶洗澡,擔(dān)心會不會落下產(chǎn)后風(fēng)濕的疾病。大部分的產(chǎn)后媽媽腰酸背痛是生理性的變化,一般在產(chǎn)后1周后疼痛就會慢慢減輕。如果疼痛感覺加重,就要及時找出病因,對癥治療,加強(qiáng)護(hù)理
科普知識

病因

惡露排不干凈,可能引起盆腔血液瘀積,也會誘發(fā)腰痛。也有可能是采取不正確的姿勢照顧寶寶,久站、久蹲和久坐引起腰部肌肉受損。如喂奶、換尿不濕、洗澡等。如果腰部沒有做好防寒,受到濕寒侵襲引起腰痛。

癥狀

腰部腹部發(fā)冷、腰痛伴隨著腹痛、頭暈耳鳴,手腳出現(xiàn)麻木等。

影響

風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病,會出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形和枯死、肌肉萎縮,身體水腫或虛腫、代謝混亂等。

預(yù)防

1、吃牛奶、胡蘿卜、米糠等富含維生素C、D和B族的食物,避免骨質(zhì)疏松引起的腰痛。 2、新媽媽要適當(dāng)?shù)目刂企w重,做些鍛煉腹部和腰骶部肌肉的運(yùn)動。 3、及時添加衣服,避免著涼或受冷風(fēng)侵襲。

治療

1、調(diào)整母乳喂養(yǎng)的姿勢,避免久站、久蹲和久坐。 2、腰痛癥狀嚴(yán)重,可以過針灸、理療、推拿及藥品外敷等手段進(jìn)行治療。 3、使用腰痛治療帶之類的醫(yī)療器械,有活血順暢、消炎止疼作用。

注意事項(xiàng)

1、產(chǎn)后不能過早穿高跟鞋,以免增加脊柱的壓力。 2、避免緊張的情緒。緊張會使血中的激素增多,引發(fā)腰椎間盤腫大導(dǎo)致腰痛。 3、拿東西的時候要靠近物體,盡量利用手臂和腿的力量,腰部少用力。

媽媽討論區(qū)
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  • 游客15436551262201

    女人不容易,懷孕要經(jīng)歷一趟鬼門關(guān)生娃,這月子里要注意很多,不然也有可能落下月子病

  • 游客15436550812430

    以前沒注意,喂奶的時候,腰部沒有注意防寒,現(xiàn)在一勞累就容易酸痛

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