MATERNAL & CHILD HEALTH

產(chǎn)后中醫(yī)如何調(diào)理身體?

2019-10-06 17:03:45       原創(chuàng):愛帝宮月子中心

中醫(yī)普遍認為,婦女產(chǎn)后的基本生理變化,大致上可以分為虛和瘀兩大類。

“虛”指的是生產(chǎn)時的產(chǎn)傷和出血,以及生產(chǎn)時用力,耗傷氣血,使得產(chǎn)婦元氣受損,抵抗力減低。“瘀”指的是產(chǎn)后惡露下行,離經(jīng)之血多有瘀阻,遂成血瘀之癥。所以這時候產(chǎn)后雖需要進補,但必須要先逐瘀,因為體內(nèi)的瘀沒有去除干凈就隨意進補,會影響產(chǎn)后身體恢復。

多數(shù)的中醫(yī)生認為,婦女產(chǎn)后血氣會隨著胎兒娩出而導致大虛,更認為婦女一切病根大都是血虛所引起的。但是人的體質(zhì)有很多種,并不能一概而論。所以產(chǎn)后中醫(yī)調(diào)理身體要遵循以下幾個原則:


1、祛瘀生新


生化湯對于產(chǎn)后身體調(diào)理有重大的影響,因為產(chǎn)后瘀血往往是造成疾病的起因,而生化湯可以祛瘀補血,不能能指標也能治本,可以避免產(chǎn)后坐月子期間食補不當,導致瘀血滯留在體內(nèi)。



2、大補氣血


產(chǎn)后因為大量失血,五臟均虛的狀態(tài),這時候建議大補氣血為先。中醫(yī)上有補氣血、兼補脾胃、兼補肝腎的理論做法。進補的時候要注意順序,比如瘀未祛盡之前不宜過補,這是無論如何不會變的食療法則。


3、注重補虛


產(chǎn)后坐月子期間要注重補虛,其余的雜癥也要兼顧方式處理。如果有重大疾病必須先醫(yī)治,急者治標的基本觀念不能舍棄。

產(chǎn)后中醫(yī)調(diào)理:食補和藥補


很多媽媽只知道要吃生化湯、麻油雞,但是究竟要怎么吃、什么時候吃、吃多久,并沒有一個正確的經(jīng)驗。所以坐月子食補和藥補應該怎么吃,不妨看看以下內(nèi)容。



食補


熱性、高熱量及高蛋白的食物,主要以補血、補虛為主。

可以吃的食物:魚、雞肉、雞蛋、豬心、豬腰、米、面、紅糖、紅菜、菠菜、高麗菜、麻油、黑豆、姜等。

不能吃的食物:涼性,有毒、咸、酸及低蛋白質(zhì)的食品,包括鴨肉、蟹、白菜、蘿卜、絲瓜、地瓜、西瓜、白糖、味增湯、腌制品、鹽、醋及冷飲等。

進食的方式:一般在產(chǎn)后一周內(nèi)以清淡為宜,不加酒;第二周可以逐漸加麻油,以熱補的食物調(diào)養(yǎng)產(chǎn)婦耗損的身體。

藥補


必須吃有熱性、高熱量及高蛋白的食物,補血、補虛為主。

可食的藥材:常用的生化湯、杜仲;生化湯有補血、活血、化瘀的功效,使用最普遍;而杜仲可以強健筋骨,預防產(chǎn)后腰酸。

禁食的食物:以冰品、寒涼性食物為主,另外像太酸、太咸的食物也要避免。

進食的方式:所有料理盡量不要加鹽或摻入任何調(diào)味料來調(diào)味,一方面可以避免產(chǎn)婦體內(nèi)水分囤積,另一方面也能促進新陳代謝,讓產(chǎn)婦盡快身材恢復。

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媽媽點評

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游客15703528462137

中醫(yī)調(diào)理一定要去找專業(yè)的中醫(yī),不能自己隨便搞些藥膳來喝,畢竟每個人的體質(zhì)都不一樣

游客15703528084924

生完孩子以后,有時候經(jīng)常會覺得冷,應該是月子沒坐好,而且手冷腳冷,想著去找中醫(yī)好好調(diào)理下,坐月子還是要多點衣服,受風就不好了

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