MATERNAL & CHILD HEALTH

坐月子可以喝牛奶嗎?

2018-09-07 16:29:10       原創(chuàng):愛帝宮月子中心

  女性懷孕以后,經(jīng)常會買孕婦奶粉每天喝一杯牛奶,可以促進(jìn)補(bǔ)充營養(yǎng)和促進(jìn)睡眠。生完孩子以后,人們常說坐月子不能喝牛奶,可能會引起腹瀉、腹痛等腸胃不適。那坐月子能喝牛奶嗎?產(chǎn)婦可以喝什么牛奶?

 
  一、坐月子能喝牛奶嗎?
 
  牛奶是女性的最佳飲品,但是由于女性經(jīng)歷懷孕分娩后,體內(nèi)的五臟六腑都發(fā)生了改變,激素水平也在變化中,所以在月子里要多加注意,好好休息和調(diào)養(yǎng)。產(chǎn)婦腸胃功能需要慢慢恢復(fù),所以產(chǎn)后是不能立即喝牛奶,要等生產(chǎn)2周后才可以開始喝牛奶。
 
  牛奶的營養(yǎng)價值很高,女性喝牛奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)的媽媽,需要補(bǔ)充足量的鈣質(zhì),喝牛奶也是不錯的補(bǔ)鈣方式之一。
 
  二、坐月子喝牛奶的注意事項(xiàng)
 
  1、喝牛奶的時間。由于產(chǎn)婦的腸胃功能尚未恢復(fù)好,而牛奶屬于難消化的食物,產(chǎn)后立即喝牛奶會引起腹痛、脹氣、消化不良等不適的癥狀。所以,建議新媽媽們在生產(chǎn)2周后喝牛奶,在飲用之前可以先加熱會更好,注意不能喝冰鎮(zhèn)的鮮牛奶。

 
  2、剖腹產(chǎn)的媽媽想喝牛奶,建議產(chǎn)后17天再開始用,剖腹產(chǎn)需要等排氣之后才能喝。新媽媽可以在睡前2小時,為自己熱一杯牛奶,喝些溫牛奶可以補(bǔ)鈣和有助于睡眠。
 
  3、產(chǎn)婦不能喝過涼的牛奶,也不能喝煮沸后的牛奶。有些媽媽認(rèn)為牛奶煮沸后可以起到消毒的作用,其實(shí)煮沸后的牛奶的鈣質(zhì)會沉淀,會降低了牛奶原有的營養(yǎng)價值。
 
  4、新媽媽除了可以喝牛奶,還能用酸奶來代替。每天早上空腹一杯酸奶有助于防止產(chǎn)后便秘,但是冰箱里拿出來的酸奶不能立即食用,需放到室溫才能喝或用溫水稍微溫一下。
 
  三、坐月子可以喝什么牛奶?
 
  坐月子的媽媽最常飲用的是純牛奶或酸奶,一部分的媽媽由于孕期購買的孕婦奶粉還沒完喝完,那在月子里可以接著飲用。建議新媽媽到有信譽(yù)的大商場,選擇保質(zhì)期較短、選購新鮮的奶粉。
 

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媽媽點(diǎn)評

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游客15363090347163

我月子里就沒喝牛奶,但是孕婦奶粉就還沒吃完,出月子后才開始喝牛奶的

游客15363090077037

晚上喝一杯牛奶,會睡得好一點(diǎn)。月子里我經(jīng)常睡不好,老是要起來給寶寶喂奶,然后就睡不著了

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