孕婦飲食禁忌

　　懷孕初期正是胎兒發(fā)育的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)期胎兒和胎盤還是很不穩(wěn)定的，所以懷孕初期孕婦飲食不當(dāng)，很可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)。其實(shí)孕婦在整個(gè)孕期的飲食都是要特別注意的，為了腹中的胎兒能夠健康成長，孕媽媽們一定控制好自己。那么在懷孕初期到底不能吃什么呢？

　　懷孕初期飲食禁忌大全

　　1、不宜吃的水果

　　會(huì)導(dǎo)致食欲不振的榴蓮、菠蘿蜜等；會(huì)引發(fā)腹瀉的桃子、哈密瓜、白蘭瓜、西瓜等；會(huì)導(dǎo)致大便干燥的桂圓、荔枝等。孕婦也不宜多吃山楂，因?yàn)樯介珪?huì)導(dǎo)致子宮收縮，有引發(fā)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、不宜喝的飲料

　　冷飲、濃茶、碳酸飲料、咖啡、生水等。冷飲會(huì)導(dǎo)致腸胃血管痙攣，會(huì)引發(fā)腹脹、胃痛及消化不良等，而且還會(huì)刺激胎兒而導(dǎo)致胎兒躁動(dòng)不安。孕婦飲用碳酸飲料會(huì)引發(fā)消化不良、低血糖、缺鈣等，會(huì)使胎兒缺鈣，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。喝咖啡和濃茶中都含有較多咖啡因，...

　　飲食健康對于每個(gè)人來說都是非常重要的，畢竟日常中有很多疾病都是飲食不當(dāng)造成的，而作為特殊群體的孕媽媽們，在飲食上更加不可隨意，因?yàn)樵袐D不正確的飲食對自身和胎兒的健康都是很不利的。那么日常中有哪些食物是孕婦在孕期不能吃的呢？

　　孕期不能吃哪些食物？

　　一、孕婦不宜吃的蔬菜有哪些？

　　1、胡椒：胡椒過于辛辣刺激，孕婦食用之后易傷陰耗氣，嚴(yán)重還可能引發(fā)流產(chǎn)，所以孕婦一定要慎吃胡椒。

　　2、馬齒莧：馬齒莧性寒，有消腫散血、消炎、解毒、利尿、利腸滑胎等功效，因此孕婦最好別吃馬齒莧，不過在臨產(chǎn)前孕婦可以適量吃些馬齒莧，因?yàn)轳R齒莧能讓子宮的平滑肌收縮，對順產(chǎn)有利。

　　3、木耳菜：木耳菜性寒滑，有涼血、滑腸等作用，因此不適宜孕婦食用，特別是有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕媽媽更不能吃木耳菜。

　　4、茄子：...

　　懷孕期間的孕媽媽們一定要特別注意飲食上的各種禁忌，不可隨意亂吃，否則很容易傷害肚子里的寶寶，吃水果也是一樣的。雖然水果中富含維生素、膳食纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì)，是女性非常喜愛的健康食品，然而處于孕期的準(zhǔn)媽媽們并不是所有水果都可以吃的，如以下這幾種水果就不適宜孕婦在孕期食用。

　　孕婦不能吃哪些水果？

　　1、山楂

　　孕婦吃過多山楂容易引發(fā)子宮收縮，嚴(yán)重會(huì)造成流產(chǎn)，所以孕期的準(zhǔn)媽媽們最好別吃山楂，尤其是有過先兆流產(chǎn)癥或流產(chǎn)史的孕婦，應(yīng)忌吃山楂，其實(shí)愛吃酸的孕媽媽可用石榴、蘋果、櫻桃等代替。

　　2、榴蓮

　　孕媽媽吃榴蓮容易引發(fā)便秘或現(xiàn)有的便秘癥狀加重，會(huì)誘發(fā)胎熱而使胎兒健康受損，此外由于榴蓮含有非常高的熱量，孕婦吃過多榴蓮還易導(dǎo)致血糖上升，還會(huì)增加孕育巨大兒的幾率。

　　3、木瓜

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　　懷孕期間為了補(bǔ)充營養(yǎng)來滿足胎兒的生長發(fā)育需求，許多孕媽媽就會(huì)增加各種肉類的攝入量，的確肉類是含有豐富的營養(yǎng)，但是孕婦還是要注意不可食用過多，以免禽肉中激素影響胎兒的健康發(fā)育。當(dāng)然孕婦除了要控制肉的攝入量，還有注意有些肉是不適宜在孕期食用的。那么哪些肉是孕婦不能吃的呢？

　　孕婦在孕期不能吃什么肉？

　　1、甲魚肉

　　甲魚的蛋白質(zhì)含量豐富，有活血、散淤塊等功效，還有助于抑制腫瘤的生長，但孕婦應(yīng)忌食甲魚，因?yàn)榧佐~會(huì)抑制胎兒在子宮內(nèi)的生長，孕婦吃甲魚容易導(dǎo)致胎兒生長異常，甚至引發(fā)孕婦流產(chǎn)。

　　2、螃蟹肉

　　螃蟹有活血祛瘀的功效，尤其是蟹腳，其活血祛瘀的作用更強(qiáng)，但因?yàn)轶π菲?，不適宜在孕期的準(zhǔn)媽媽們食用。孕婦若食用過多蟹肉，可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)或死胎，所以孕婦最好別吃蟹肉。

　　3、海馬肉

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　　魚肉不僅有很高的營養(yǎng)價(jià)值，而且容易被人體消化，是公認(rèn)的健康食品之一，孕期的準(zhǔn)媽媽們常適量吃一些魚肉，不僅有助于減少抑郁、預(yù)防早產(chǎn)，還有益于寶寶的智力發(fā)育。但是有些魚并不適合孕婦食用，因?yàn)闀?huì)危害胎兒的健康，所以孕媽媽們一定要注意了。那么哪些魚是孕婦不能吃的呢？

　　孕婦不能吃什么魚？

　　一、方頭魚、鯊魚等含汞量高的魚

　　汞對人體的危害是特別大的，若孕婦攝入過多的汞，會(huì)導(dǎo)致胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)被破壞，從而使胎兒的大腦發(fā)育異常，嚴(yán)重還可以引發(fā)胎兒畸形。含汞量特別高的魚主要有方頭魚、旗魚、鯖魚王、鯊魚等。

　　二、生魚片

　　雖然生魚片有被處理過，但還是容易滋生寄生蟲和細(xì)菌，孕婦食用生魚片容易引發(fā)寄生蟲病，從而危害自身及胎兒的健康，嚴(yán)重還可能誘發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)，所以孕婦最好少吃或不吃生魚片，孕婦如果要吃生魚片，一定要徹底洗...

　　孕期缺鈣是一種很常見的現(xiàn)象，如果孕婦體內(nèi)鈣質(zhì)不足，就會(huì)影響胎兒的骨骼、牙齒等的正常發(fā)育，所以孕婦要重視孕期補(bǔ)鈣。當(dāng)然孕期補(bǔ)鈣也不可盲目，否則只會(huì)適得其反。那么孕婦補(bǔ)鈣都要注意些什么呢？

　　孕期補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)：

　　1、注意適量

　　孕婦補(bǔ)鈣一定要注意避免過量，因?yàn)殁}質(zhì)攝入過多會(huì)導(dǎo)致部分鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，從而引發(fā)胎盤鈣化、老化，導(dǎo)致羊水量減少，胎兒的頭顱就會(huì)偏硬，如此就會(huì)使胎兒不能得到孕婦提供的充足的氧氣與營養(yǎng)，而且頭顱太硬還會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)程延長，這對寶寶的健康危害是很大的，所以孕婦補(bǔ)鈣一定不可過量。

　　2、注意補(bǔ)鈣不是越早越好

　　懷孕期間孕婦不要太早就開始補(bǔ)鈣，...

　　從孕中期開始孕婦體內(nèi)的血容量就會(huì)有一個(gè)很大的改變，即血漿會(huì)增多，血漿增加的速度比血紅蛋白更快，增加的量也更多，因此會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白的相對稀釋，從而容易導(dǎo)致孕期貧血。而補(bǔ)鐵能有效緩解孕期貧血，因?yàn)殍F是血紅蛋白的合成中很重要的一個(gè)元素。但孕期補(bǔ)鐵不能盲目，需要注意以下這幾點(diǎn)。

　　孕期補(bǔ)鐵的注意事項(xiàng)：

　　1、注意鐵的吸收率

　　對中國的膳食調(diào)查顯示，鈣和鐵的缺乏都比較常見，鈣的缺乏主要是攝入量的不夠，鐵的缺乏主要表現(xiàn)在攝入食物的鐵的吸收率比較低。

　　鐵在食物中存在的形式有兩種，一種是血紅素鐵，另一種是非血紅素鐵，血紅素鐵在人的整個(gè)消化吸收過程中其吸收率約為30%，而非血紅素鐵的吸收率約為3%~5%。

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　　有不少孕婦患妊娠期糖尿病主要是由于孕期不當(dāng)?shù)娘嬍成盍?xí)慣造成的，所以患病后合理控制飲食是關(guān)鍵，那么患有妊娠期糖尿病的孕婦要怎么控制飲食呢？妊娠期糖尿病患者的飲食禁忌有哪些？

　　妊娠期糖尿病飲食應(yīng)注意什么？

　　1、合理控制飲食的攝入量

　　妊娠期糖尿病和能量過剩有關(guān)，無論是主食還是零食或是水果，食用過量會(huì)可能造成能量過剩，從而影響血糖，所以患有妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)合理控制飲食的攝入量，不要吃含有麥芽糖、葡萄糖、蔗糖等的糖果、糕點(diǎn)、餅干等，吃水果也盡量吃哪些血糖指數(shù)較低的水果，吃了水果后就要適當(dāng)減少主食類食物。

　　2、適當(dāng)增加主食中的蛋白質(zhì)

　　患有妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)適當(dāng)增加主食中的蛋白質(zhì)，因?yàn)樵谥魇持性黾拥鞍踪|(zhì)可有效降低血糖指數(shù)，妊娠期糖尿病患者應(yīng)多選擇血糖指數(shù)偏低的主食，如餃子、通心粉、蕎麥面等，血糖指數(shù)...

　　高齡產(chǎn)婦在孕期需要根據(jù)自身的實(shí)際狀況有針對性的進(jìn)行護(hù)理，做好分娩前的各項(xiàng)檢查，飲食上應(yīng)注意合理的補(bǔ)充自身健康和胎兒發(fā)育所需的各種營養(yǎng)，這樣才有助于孕育出健康的寶寶。高齡孕婦在飲食上主要有哪些注意事項(xiàng)呢？

　　高齡產(chǎn)婦飲食需注意什么？

　　1、高齡產(chǎn)婦在孕期的飲食應(yīng)以低脂肪、高蛋白、性溫和的食物為佳，及時(shí)補(bǔ)充胎兒發(fā)育所需的各種營養(yǎng)，注意葷素搭配、粗細(xì)搭配，保持食物營養(yǎng)均衡。

　　2、孕早期的高齡孕婦一般會(huì)出現(xiàn)比較劇烈的妊娠反應(yīng)，所以盡量吃些清淡、易消化的食物，也可適當(dāng)吃些桔子、酸棗等酸味水果來緩解孕吐反應(yīng)。孕早期建議采取“少食多餐”的飲食方式。

　　3、不要盲目進(jìn)補(bǔ)，在孕早期不需要攝入過多的蛋白質(zhì)、脂肪和熱量，因?yàn)檫^度進(jìn)補(bǔ)會(huì)導(dǎo)致體重增長過快，從而易引發(fā)妊娠糖尿病等妊娠并發(fā)癥。

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　　有不少孕媽媽在懷孕期間會(huì)遭遇拉肚子的困擾，孕婦拉肚子了一般都會(huì)建議通過食療來改善，但我們都知道孕婦在飲食上是有很多禁忌的，有很多食物并不適宜孕婦食用，有腹瀉的孕婦當(dāng)然也不能隨意吃東西。下面就為孕婦介紹一下懷孕拉肚子的飲食禁忌。

　　孕婦拉肚子不能吃什么？

　　1、太油膩的食物

　　孕婦拉肚子不宜吃太油膩的食物，因?yàn)樘湍伒氖澄锊粌H會(huì)導(dǎo)致腸胃的負(fù)擔(dān)增重，還會(huì)由于消化不良而導(dǎo)致腹瀉，及人們常說的脂肪瀉，所以腹瀉者一定不要吃太油膩的食物，否則只會(huì)使腹瀉情況變得更嚴(yán)重。

　　2、刺激性的食物

　　孕婦拉肚子期間不能吃刺激性的食物，因?yàn)橛写碳ば缘氖澄飼?huì)刺激消化道粘膜，容易誘發(fā)消化道炎癥或拉肚子，從而影響消化道功能的恢復(fù)，刺激性的食物包括有胡椒、芥末、辣椒、大蒜等。

　　3、通便潤腸的食物

　　孕...

　　皮膚瘙癢是很常見的一種癥狀，孕婦也很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢，但孕婦需要注意的是，有些瘙癢是會(huì)危害孕婦和胎兒生命的，所以孕期出現(xiàn)皮膚瘙癢時(shí)，最好及時(shí)就醫(yī)檢查。雖然孕婦出現(xiàn)皮膚瘙癢時(shí)是可以通過飲食來改善的，但也要注意一些飲食禁忌。

　　孕婦皮膚瘙癢不能吃什么？

　　1、高脂肪食物

　　孕婦出現(xiàn)皮膚瘙癢時(shí)要注意盡量少吃高脂肪的食物，因?yàn)楦咧臼澄镏械挠椭瑫?huì)使皮膚油脂的分泌增加，從而增加皮膚的負(fù)擔(dān)，甚至還可能誘發(fā)毛孔堵塞，這樣不僅無法緩解瘙癢癥狀，還易導(dǎo)致瘙癢感變得更加嚴(yán)重。

　　2、辛辣刺激的食物

　　孕婦本來就不能吃辛辣刺激的食物，出現(xiàn)皮膚瘙癢的孕婦就更不能吃太過刺激、辛辣的食物，因?yàn)槭秤眯晾贝碳さ氖澄锖笠l(fā)身體發(fā)熱，導(dǎo)致體溫上升，會(huì)刺激皮膚，使皮膚內(nèi)的過敏原增多，進(jìn)而加重皮膚瘙癢感。

　　3、腥發(fā)食物

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懷孕以后，不少媽媽都很關(guān)心孕期可以吃什么、不可以吃什么，以及哪個(gè)階段需要補(bǔ)鈣、哪個(gè)階段需要補(bǔ)鐵等問題。對于孕期的媽媽來說，飲食營養(yǎng)攝入均衡，可以保證胎兒的營養(yǎng)所需。所以，孕期要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，多吃一些富含鐵和鈣的食物。為了避免孕期便秘，飲食方面要注意什么？

孕期飲食的注意事項(xiàng)

1、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

不少媽媽孕前很喜歡吃麻辣燙、酸辣粉、火鍋等食物，但孕期的飲食要注意清淡飲食、少油少鹽，多樣化食物是最好的。喜歡挑食的媽媽，要注意葷素搭配，盡量要少吃多餐，這樣可以預(yù)防孕吐。市面上一些腌制、生冷的食物，孕期的媽媽也不能吃。

2、食物補(bǔ)鐵，預(yù)防貧血

從孕4個(gè)月后開始，要注意增加富...

懷孕以后，在飲食方面變得小心翼翼，常常有人說孕婦不能吃這個(gè)，那個(gè)懷孕的也不可以吃。孕婦的飲食也并沒有那么夸張，不用膽戰(zhàn)心驚的，生怕吃了不能吃的食物，傷害到了孕媽媽和胎兒的健康。但是有些食物還是要多加注意適當(dāng)攝入，盡量做到少吃或不吃。那孕婦不能吃哪些食物呢？以下是一些孕婦少吃或不能吃的食物清單：

1、辛辣食物

對于喜歡吃辣的孕婦來說，孕期要戒掉辣椒等辛辣食物是很痛苦的，無辣不歡的日子突然不能吃辣椒，會(huì)有食欲不佳、吃不下東西的表現(xiàn)，這是早孕的妊娠反應(yīng)之一。辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品的刺激性較大，吃多了會(huì)引起便秘、上火等癥狀。已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽大量食用這些辛辣食物，會(huì)出現(xiàn)消化功能障礙，所以孕媽媽要避免攝入此類食物。

2、過多的糖分

現(xiàn)在市面上的飲料、奶茶、調(diào)味品都加入了大量的糖分，孕媽媽不能食用過多的糖，因?yàn)樘菚?huì)在人體內(nèi)代謝...