MATERNAL & CHILD HEALTH

當(dāng)前位置 > 深圳月子中心 > 育兒百科 > 坐月子 > 正文

產(chǎn)后盆底肌修復(fù)

原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2023年03月15日 16:50:44

【導(dǎo)讀】 一般產(chǎn)后女性身體處于修復(fù)期,尤其是女性產(chǎn)后盆底肌恢復(fù)可以選擇使用簡單的凱格爾方式,又叫凱格爾運動。利用骨盆卷動運動法對于產(chǎn)后想要恢復(fù)盆底肌功能的女性,也是有很大的幫助。如果自身的柔韌度相對好,本身又有一定的瑜伽基礎(chǔ)的女性,可以在產(chǎn)后做深蹲運動。要么就是選擇治療的方式進行修復(fù),兩者結(jié)合讓身體快速恢復(fù)。...

產(chǎn)后盆底肌修復(fù)相關(guān)文章

  • 產(chǎn)婦頭痛的原因 產(chǎn)后怎么治?

    有些新媽媽反映經(jīng)常覺得頭痛,頭痛起來嚴重影響了生活和哺乳,甚至影響了產(chǎn)后身體修復(fù)。那頭痛的原因是什么?產(chǎn)后應(yīng)該如

  • 產(chǎn)后腰痛怎么治療?

    生完孩子后,您是不是時常感到腰疼?產(chǎn)后腰痛是產(chǎn)后媽媽常見的現(xiàn)象之一。一般來說,腰部發(fā)酸、無力、久坐及站后即兩側(cè)腰肌部酸痛,休息后便可緩解,這種腰痛一個月左右就會消失。

  • 產(chǎn)后堵奶易患乳腺炎 堵奶怎么通?

    漲奶,堵奶不及時疏通排解的話,就會很容易引起乳腺炎。如何正確的辨別堵奶與奶結(jié)?堵奶的原因有哪些?如何疏通呢?