坐月子產(chǎn)婦食譜大全
原創(chuàng):愛(ài)帝宮月子中心 發(fā)布時(shí)間:2020-08-10 16:15:25
生產(chǎn)方式不同,坐月子的側(cè)重點(diǎn)也不同,比如剖腹產(chǎn)的媽媽生完孩子要先喝排氣的蘿卜湯,再進(jìn)食粥湯等清淡的食物。順產(chǎn)的媽媽飲食相對(duì)沒(méi)有忌口,主要清淡有營(yíng)養(yǎng)即可。月子餐吃好了,身體恢復(fù)自然就好。如果月子餐營(yíng)養(yǎng)不夠,產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)奶水不足、貧血等問(wèn)題,在飲食上要注意葷素搭配,水果也要適當(dāng)多吃一些。這里總結(jié)了順產(chǎn)30天月子餐食譜,以及剖腹產(chǎn)的飲食注意事項(xiàng),希望對(duì)坐月子的媽媽們有所幫助。...
順產(chǎn)月子餐
月子里吃得科學(xué)營(yíng)養(yǎng),利用這段黃金期,通過(guò)食療來(lái)調(diào)養(yǎng)身體,第一周的月子餐很重要,以下是愛(ài)帝宮的7天科學(xué)月子餐食譜表,適合順產(chǎn)剛生產(chǎn)完的寶媽。 ...
剖腹產(chǎn)月子餐
剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)不同,飲食重點(diǎn)也不同,尤其是產(chǎn)后第一周的月子餐。比如剖腹產(chǎn)后需要先排氣,在飲食上也要多喝些有利于排氣的食物。那剖腹產(chǎn)第一周吃什么好?以下是愛(ài)帝宮營(yíng)養(yǎng)師總結(jié)的剖腹產(chǎn)第一周的食譜大全,附有產(chǎn)后1-7天的早餐、午餐、晚餐以及間餐和宵夜的詳細(xì)食譜。...
月子中心食譜推薦
月子餐30天食譜大全 營(yíng)養(yǎng)師推薦營(yíng)養(yǎng)又瘦身!
以前動(dòng)不動(dòng)就吃豬腳姜、一天吃七八個(gè)雞蛋、麻油雞的月子飲食習(xí)慣,不再適用于今天坐月子的媽媽。營(yíng)養(yǎng)師用心總結(jié)的:月子餐30天食譜要點(diǎn)和詳細(xì)做法,希望能給在家坐月子的媽媽提供幫助。
坐月子期間,有些寶媽會(huì)覺(jué)得很迷茫,不知道該吃什么才能更好的補(bǔ)身體。為此,小編整理了一份《坐月子進(jìn)補(bǔ)食譜》,列舉了幾道美味又營(yíng)養(yǎng)的湯粥類(lèi)食品推薦給大家,希望能給寶媽們帶來(lái)幫助。
由于體質(zhì)或其他各種原因,有些寶媽會(huì)出現(xiàn)奶水少等情況,此時(shí)便需要通過(guò)各種方法來(lái)通乳催乳。食補(bǔ)就是其中的方法之一。那么,哪些食物能夠促進(jìn)寶媽有效催乳通乳?這些食物又有什么別的作用?
產(chǎn)后減肥除了適量運(yùn)動(dòng)以外,也需要結(jié)合飲食調(diào)理。但是坐月子期間,寶媽是有諸多飲食禁忌需要格外注意的。那么,寶媽在坐月子期間,可以食用哪些有利于減脂美體的產(chǎn)后瘦身餐呢?以下是小編整理的產(chǎn)后瘦身餐食譜,希望能為大家?guī)?lái)一定的幫助。
產(chǎn)后水腫即是指產(chǎn)婦在生產(chǎn)后面部或者四肢出現(xiàn)了水腫的情況。常讓寶媽很是頭疼。那么,寶媽在月子期間可以吃些什么去除產(chǎn)后水腫呢?以下是小編整理的《產(chǎn)后消腫食譜推薦》,希望能為各位打算進(jìn)行產(chǎn)后消腫的寶媽帶來(lái)一定的參考價(jià)值。
產(chǎn)婦必吃蔬菜和水果
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