哺乳期可以吃甘蔗嗎？

原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心   2021-12-28 17:31:51

甘蔗是涼性水果，不少媽媽想吃又不敢吃，想問(wèn)哺乳期吃甘蔗會(huì)不會(huì)影響奶水？哺乳期吃甘蔗對(duì)寶寶有好處嗎？從營(yíng)養(yǎng)的角度出發(fā)，甘蔗含鐵量、含鈣量、含糖量、氨基酸及維生素含量極其豐富，有利于增加奶水的分泌，以及豐富奶水的營(yíng)養(yǎng)成分。需要注意的是，一下子吃太多涼性水果，胃腸功能消化不太好的媽媽?zhuān)赡軙?huì)有腹瀉、腹脹等不適。
科普知識(shí)

屬性

涼性

營(yíng)養(yǎng)

糖分、水分、維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等

功效

滋陰、潤(rùn)燥、補(bǔ)鈣、益脾

注意事項(xiàng)

晚餐過(guò)后不宜吃太多甘蔗，不利于腸胃的消化

禁忌

胃腸功能不好的哺乳媽媽?zhuān)ㄗh少吃或不吃甘蔗

食譜推薦

蓮子綠豆甘蔗水、甘蔗荸薺百合

媽媽討論區(qū)
我要留言

  • 游客16406840943931

    甘蔗如果中間有紅紅的芯，這種甘蔗就不要吃了，以免吃壞肚子

  • 游客16406840739732

    甘蔗放在冰箱好久了，都沒(méi)有記得吃，不知道還能不能吃

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