坐月子可以吃韭菜嗎?
原創(chuàng):愛帝宮月子中心 2022-01-15 18:03:12
長輩們總說,坐月子不能吃韭菜,吃完會退奶、回奶,奶水還會上火,寶寶喝了對身體不好。一開始,我也相信了,后面查閱了很多營養(yǎng)食譜書籍發(fā)現(xiàn),韭菜并不是回奶食物,適量食用并不是引起退奶,反而能起到保護腸胃的效果。那坐月子吃韭菜有什么好處?坐月子吃韭菜要注意什么?
科普知識
屬性
熱性
營養(yǎng)
維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)
功效
1、改善產(chǎn)婦的膚質(zhì)狀況,增加寶寶和媽媽的身體免疫力;2、增加食欲、消炎殺菌和降低血脂;3、行氣理血、祛陰散寒
注意事項
不能一次性吃太多,否則會刺激腸胃,容易引起腹瀉
禁忌
韭菜不能和蜂蜜、牛奶一同食用,不然會造成營養(yǎng)流失,影響維生素的吸收,降低營養(yǎng)價值
食譜推薦
韭菜炒雞蛋、韭菜餃子
月子中心經(jīng)歷
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