孕婦可以吃海參嗎？

原創(chuàng)：愛帝宮月子中心   2022-01-21 16:32:00

海參是常見的溫補性食物，也是孕婦們最喜歡吃補品之一。有人說，孕婦要多吃海參，這樣胎兒才能長得白白胖胖。也有人睡，孕婦不能吃海參，吃多了會消化不良。那孕婦可以吃海參嗎？孕婦吃海參要注意什么？
科普知識

屬性

溫補

營養(yǎng)

蛋白質(zhì)、氨基酸、硫酸軟骨素、海參粘多糖、海參皂甙、多肽等多種成分，鈣、磷、鐵、碘、鋅、硒、釩、錳等微量元素以及維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種維生素

功效

1、有利于孕婦補充孕期身體所需的營養(yǎng)；2、促進(jìn)新陳代謝、血液循環(huán)，還有利于胎兒的智力發(fā)育

注意事項

不宜過量食用，每天最多不超過一只

禁忌

海參不宜和山楂、石榴、柿子、葡萄等鞣酸水果一起吃，因為鞣酸會引發(fā)蛋白凝固，同時會導(dǎo)致消化不良，誘發(fā)腹部不適

食譜推薦

紅燒海參、砂鍋海參粥

媽媽討論區(qū)
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  • 游客16427546092977

    孕期沒吃海參，吃了燕窩，感覺也很不錯

  • 游客16427545979851

    海參粥也很好吃，味道也挺清淡的，孕期還是要多少吃點補品，身體好了就不容易生病了

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