坐月子可以吃牛肉嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2020-06-11 17:47:56
對于孕婦、產婦來說，豬肉、牛肉和雞肉都是日常最喜歡的肉類食物。有些媽媽說，月子里婆婆不讓吃牛肉，牛肉燥熱不利于產后恢復。這種關于坐月子不能吃牛肉的說法是不全面的，對于產后媽媽來說均衡營養(yǎng)最重要，所以水果、蔬菜和肉類食物都是可以吃的。月子里可以試試吃吃炒牛肉、雞肉湯、炒豬肉等，有助于產后補充營養(yǎng)。
科普知識
屬性
牛肉是高營養(yǎng)低脂肪的肉類食物之一，產后媽媽可以適量食用。
營養(yǎng)
牛肉中含有多種人體必須的氨基酸、蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷等有益成分
功效
補氣增血、健脾益胃、強筋壯骨的效用，還能預防貧血，提高身體免疫力。
注意事項
牛肉不能和橄欖、栗子、韭菜一起食用，因為兩者同食營養(yǎng)難吸收，不容易消化。
禁忌
如果對牛肉過敏的媽媽，建議不要吃牛肉，以免引發(fā)過敏和濕疹的意外。
食譜推薦
牛肉枸杞湯、馬鈴薯牛肉湯
月子中心經歷
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媽媽討論區(qū)
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游客15918690217887
懷孕的時候很喜歡吃牛肉火鍋，后面發(fā)現好上火，每次吃都要吃點涼性水果，去去火
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游客15918689882553
我不是很喜歡吃牛肉，總感覺牛肉味道好腥，所以月子里也沒吃過