產(chǎn)后厭食

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2020-06-16 16:41:47

身邊有很多寶媽,苦惱產(chǎn)后身材肥胖,于是想盡方法節(jié)食可以減肥,這樣導(dǎo)致奶水越來越少,臉色也越來越差。產(chǎn)后恢復(fù)需要飲食的調(diào)理、運(yùn)動和時間,不建議產(chǎn)后立即減肥,這樣還會引起產(chǎn)后厭食癥,完全提不起興致吃飯,沒有食欲吃飯,這樣便造成了產(chǎn)后身體恢復(fù)惡性循環(huán)。那產(chǎn)后厭食怎么辦?如何預(yù)防產(chǎn)后厭食呢?
科普知識

病因

生產(chǎn)的時候氣血、精力消耗,不注意飲食調(diào)養(yǎng),不分晝夜喂奶,為了盡快恢復(fù)身材可以減肥等

癥狀

不愛吃飯,沒有食欲吃東西

影響

乳汁減少、傷口不易愈合、便秘、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)等

預(yù)防

1、不要暴飲暴食,進(jìn)補(bǔ)要循序漸進(jìn)。2、飲食要有規(guī)律,讓腸胃適應(yīng)進(jìn)食的節(jié)奏。3、產(chǎn)后媽媽可以吃炒番茄、糙米粥等食物來補(bǔ)脾胃。

治療

用拇指按摩足三里穴,一掐一松,以有酸脹、發(fā)熱感為度,連做36次,可以健脾胃、促進(jìn)食欲。

注意事項

1、保持好心情,可以促進(jìn)食欲,照顧寶寶之余也要找些自己喜歡做的事情。2、適度運(yùn)動,產(chǎn)后2周可以做些簡單運(yùn)動,產(chǎn)后6周可以做輕體力的家務(wù)。

月子中心經(jīng)歷

更多>>
媽媽討論區(qū)
我要留言
  • 游客15922969756015

    我覺得產(chǎn)后該吃還是要吃,畢竟寶寶還需要豐富的奶水,減肥以后再說,不著急

  • 游客15922969555681

    我婆婆給我做菜都不放鹽,月子里我都沒吃多少東西,果然營養(yǎng)還是不夠,現(xiàn)在落下了些月子病

在線咨詢

咨詢熱線

了解套餐

返回頂部