坐月子可以吃湯圓嗎？

原創(chuàng)：愛帝宮月子中心   2021-01-01 16:53:47

冬至來了，家里準(zhǔn)備了很多餡料的湯圓，都是純手工制作，吃起來特別綿軟，一個(gè)人就可以吃好多個(gè)。尤其是芝麻湯圓、蓮蓉湯圓、花生湯圓、紫薯湯圓、芋頭湯圓等，這些都是很受產(chǎn)后媽媽喜歡的甜品類食物，有人說多吃湯圓可以下奶，可是我吃了很多也沒有下奶，反而有點(diǎn)脹氣、消化不良。所以，在這里提醒媽媽們，月子里湯圓可以吃，但是不能吃太多，以免消化不良。
科普知識(shí)

屬性

既不生冷、也不辛辣，建議適量食用即可

營(yíng)養(yǎng)

脂肪、碳水化合物、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，餡料中含有較少的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維等

功效

產(chǎn)后吃些湯圓可以補(bǔ)充能量，而且湯圓搭配湯水可以促進(jìn)消化。

注意事項(xiàng)

湯圓吃多了不好消化，可能會(huì)導(dǎo)致腸道粘連，進(jìn)而導(dǎo)致產(chǎn)后便秘。尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽，建議月子里少吃湯圓，以免引起腹脹。

禁忌

有糖尿病、腎病、慢性胰腺炎、膽囊炎的媽媽不宜食

食譜推薦

芝麻湯圓、蓮蓉湯圓、花生湯圓、紫薯湯圓、芋頭湯圓

媽媽討論區(qū)
我要留言

  • 游客16094913177958

    不喜歡吃湯圓，一吃就肚子痛，可能是消化不良

  • 游客16094912951392

    我們冬至都吃餃子，不過湯圓也很好吃，試試南方的湯圓，餡料真的很多，冬天搭配姜湯吃特別好

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