產(chǎn)后可以做家務(wù)活嗎？

2020-12-24 17:14:31       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

在家坐月子的時(shí)候，看著家里亂糟糟，總是忍不住要起來收拾打掃衛(wèi)生，幫忙做做家務(wù)活。這是很多產(chǎn)后媽媽的心聲，總是忍不住要干活，讓家里保持干干凈凈的樣子。但是，我在這里奉勸月子期的媽媽，月子里盡量不要太操勞，家務(wù)活能少做就少做，身體恢復(fù)最要緊。那產(chǎn)后什么時(shí)候可以做家務(wù)活？產(chǎn)后可以做哪些家務(wù)活？

一、產(chǎn)后能做家務(wù)活嗎？

每一個(gè)媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)進(jìn)程不一樣，有的媽媽生完孩子就能下床走動(dòng)，整個(gè)人看起來生龍活虎，完全不像剛生娃的寶媽。有的媽媽產(chǎn)后恢復(fù)較慢，過了一兩個(gè)星期以后，才慢慢恢復(fù)元?dú)?，所以產(chǎn)后能不能做家務(wù)活，什么時(shí)候做家務(wù)活，主要看自己的恢復(fù)情況，最好是產(chǎn)后第五周開始，可以做些簡單的家務(wù)。

為什么產(chǎn)后第五周開始可以做些家務(wù)活呢？從身體恢復(fù)的時(shí)間上來說，進(jìn)入產(chǎn)后第五周，身體也進(jìn)一步復(fù)原，分娩之后全身器官恢復(fù)正常大約需要6周的時(shí)間，所以這42天是真正意義的月子。在前面的4周月子時(shí)間，不建議媽媽們做家務(wù)活，以好好休息為主，可以選擇散步、做做產(chǎn)褥操等方式，盡量不要讓自己太勞累。

產(chǎn)后第一周：盡快恢復(fù)元?dú)?，盡快下床走動(dòng)。

產(chǎn)后第二周：注意飲食營養(yǎng)，保證乳汁的分泌。

產(chǎn)后第三周：保證充足的睡眠，注意不要提重物、少彎腰，避免拉傷腰部肌肉。

產(chǎn)后第四周：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，散步瘦身兩不誤。

二、產(chǎn)后能做哪些家務(wù)活呢？

產(chǎn)后經(jīng)常喊減肥的媽媽，產(chǎn)后第五周開始就可以做些家務(wù)活，每天不用可以做運(yùn)動(dòng)，做些日常的家務(wù)活就可以消耗身體的熱量，瘦身效果也很明顯。

媽媽們在家可以收拾廚房、擦桌子、擦地、熨衣服等家務(wù)活，在保證休息和恢復(fù)的情況下，做些家務(wù)活可以讓家里干凈的同時(shí)，人也瘦了，這是一舉兩得的事情。

產(chǎn)后除了可以做家務(wù)活之外，媽媽們也要花點(diǎn)時(shí)間打扮下自己，比如，好好梳梳頭，弄個(gè)漂亮的發(fā)型，好好洗個(gè)臉，做個(gè)臉部SPA……一個(gè)美麗的自己也會(huì)帶來好心情，有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。