坐月子可以吃葡萄嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2020-05-22 17:23:32

坐月子期間可以吃葡萄嗎?月子里吃葡萄需不需要加熱呢?有些媽媽說不能吃生冷的水果,所以每一種水果吃之前都蒸熟了再吃。其實水果生吃和熟吃很很大的區(qū)別,從營養(yǎng)成分上來說,直接吃更有營養(yǎng)。所以,月子里吃葡萄沒必要蒸熟吃,直接用熱水燙一燙就可以吃了,但由于含糖量較高,建議適量食用為佳。
科普知識

屬性

平性水果,但不建議月子里的媽媽多吃,因為含糖量較高,適量食用最佳。

營養(yǎng)

葡萄含糖量高,含有維生素、礦物質(zhì)、花青素、鈣元素等。

功效

1、葡萄的抗氧化作用可以緩解產(chǎn)后皮膚松弛。2、對于貧血的媽媽,吃點(diǎn)葡萄可以補(bǔ)血補(bǔ)鐵。3、富含的果酸有助于消化,適當(dāng)多吃些葡萄,能健脾和胃。

注意事項

1、產(chǎn)后媽媽脾胃虛寒或患有糖尿病,不建議過多食用葡萄。2、葡萄所含糖分較高,食用過多容易發(fā)胖。

禁忌

葡萄跟海鮮不能一同食用,易引起腹脹,嘔吐,腹瀉等腸胃難以消化的癥狀。

食譜推薦

葡萄干、葡萄汁

媽媽討論區(qū)
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  • 游客15901394947949

    月子里什么都可以吃,回奶的食物不要吃就好了

  • 游客15901394833098

    蘋果、葡萄這些水果是可以吃的,西瓜就盡量不要吃了,有點(diǎn)生冷吃了可能拉肚子

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