坐月子可以吃葡萄嗎？

原創(chuàng)：愛帝宮月子中心   2020-05-22 17:23:32

坐月子期間可以吃葡萄嗎？月子里吃葡萄需不需要加熱呢？有些媽媽說不能吃生冷的水果，所以每一種水果吃之前都蒸熟了再吃。其實水果生吃和熟吃很很大的區(qū)別，從營養(yǎng)成分上來說，直接吃更有營養(yǎng)。所以，月子里吃葡萄沒必要蒸熟吃，直接用熱水燙一燙就可以吃了，但由于含糖量較高，建議適量食用為佳。
科普知識

屬性

平性水果，但不建議月子里的媽媽多吃，因為含糖量較高，適量食用最佳。

營養(yǎng)

葡萄含糖量高，含有維生素、礦物質(zhì)、花青素、鈣元素等。

功效

1、葡萄的抗氧化作用可以緩解產(chǎn)后皮膚松弛。2、對于貧血的媽媽，吃點(diǎn)葡萄可以補(bǔ)血補(bǔ)鐵。3、富含的果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。

注意事項

1、產(chǎn)后媽媽脾胃虛寒或患有糖尿病，不建議過多食用葡萄。2、葡萄所含糖分較高，食用過多容易發(fā)胖。

禁忌

葡萄跟海鮮不能一同食用，易引起腹脹，嘔吐，腹瀉等腸胃難以消化的癥狀。

食譜推薦

葡萄干、葡萄汁

媽媽討論區(qū)
我要留言

  • 游客15901394947949

    月子里什么都可以吃，回奶的食物不要吃就好了

  • 游客15901394833098

    蘋果、葡萄這些水果是可以吃的，西瓜就盡量不要吃了，有點(diǎn)生冷吃了可能拉肚子

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