坐月子便秘嚴(yán)重怎么辦?
2018-09-04 17:47:26 原創(chuàng):愛(ài)帝宮月子中心
妊娠期由于子宮的長(zhǎng)期壓迫腸胃蠕動(dòng)能力弱,再加上日常缺乏運(yùn)動(dòng)很多媽媽都會(huì)遭遇產(chǎn)后便秘,從孕晚期一直持續(xù)到產(chǎn)后坐月子期間,尤其是生完孩子之后更嚴(yán)重,每次如廁簡(jiǎn)直就是災(zāi)難,不僅腹部脹脹的難受側(cè)切傷口也因?yàn)橛昧Φ木壒侍弁措y忍,產(chǎn)后坐月子便秘該怎么辦呢?
產(chǎn)后便秘嚴(yán)重吃什么?
富含膳食纖維的青菜
飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)改善便秘也是有幫助的,但是這種效果來(lái)的慢一般需要堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)有效果。通常準(zhǔn)媽媽們?cè)谠型砥谂谋悴粫车臅r(shí)候就開(kāi)始飲食調(diào)養(yǎng),一直堅(jiān)持到整個(gè)妊娠期結(jié)束就會(huì)緩解。常見(jiàn)的緩解便秘的食物有很多種,總的來(lái)講就是富含膳食纖維和維生素成分的食物。常見(jiàn)的緩解便秘的食物有綠葉蔬菜比如白菜、豆芽等。雖然韭菜也富含膳食纖維,但是它主要是粗纖維不利于消化還會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。
香蕉等水果
不管是孕期還是坐月子期間媽媽們都會(huì)吃一些水果作為加餐,緩解饑餓感的同時(shí)也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)排便困難的情況下可以選擇一些潤(rùn)腸促消化的水果。最常見(jiàn)的水果就是香蕉,其中富含膳食纖維能在腸道中吸取水分使得大便變得膨脹,同時(shí)它能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排便的時(shí)候更順暢。但是需要注意的是只有熟透的香蕉才有潤(rùn)腸通便的功效,一些帶有明顯澀味的青香蕉不僅沒(méi)有效果還會(huì)加重便秘癥狀。除此之外,獼猴桃、草莓、柑橘等水果也能幫助通便。
便秘怎樣快速排便?
每個(gè)媽媽都知道排便困難是件痛苦的事情但是總有媽媽粗心大意,剛開(kāi)始的時(shí)候沒(méi)注意,直到上廁所的時(shí)候才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。如廁不順暢最簡(jiǎn)單直接的方法就是借助開(kāi)塞露,這種外用的藥物相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較安全的,它主要是刺激局部直腸蠕動(dòng)幫助形成排便反射來(lái)緩解便秘癥狀。一些口服的藥物會(huì)刺激腸道內(nèi)菌群不建議長(zhǎng)期服用,而且在使用之前一定要咨詢(xún)醫(yī)生。
產(chǎn)后便秘也是很大部分產(chǎn)后媽媽會(huì)出現(xiàn)的一種常見(jiàn)病癥,正常情況下產(chǎn)后便秘并不會(huì)有太大影響,只需在產(chǎn)后飲食與休息方面多注意一下,.....
產(chǎn)后便秘指的是產(chǎn)后排便時(shí)干燥疼痛難以解出,或是數(shù)日排不出大便的一種現(xiàn)象,其實(shí)絕大所數(shù)產(chǎn)后媽媽都會(huì)有或輕或重的便秘現(xiàn)象,有的.....
產(chǎn)后便秘雖然是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象,而且也不屬于特別嚴(yán)重的疾病,但產(chǎn)后便秘的危害可是一定不能忽視的,對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō),要是經(jīng)常.....
在醫(yī)學(xué)上便秘并不是一種疾病,而是臨床上常見(jiàn)的一種復(fù)雜癥狀,但是便秘帶給人的傷害還是很大的,如女性長(zhǎng)期便秘就可能會(huì)誘發(fā)乳腺癌.....
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懷孕的時(shí)候各種水果換著吃,腸胃一直都很好,聽(tīng)說(shuō)多吃水果補(bǔ)充維生素寶寶皮膚也白嫩
游客15361105996555
我是家族遺傳性痔瘡,孕晚期便秘引發(fā)痔瘡吃了點(diǎn)藥,后來(lái)飲食上注意下就好很多一直到坐月子期間都沒(méi)大問(wèn)題