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產(chǎn)后瘦身運動
原創(chuàng): 愛帝宮 時間:2019年11月05日 15:25:56
【導(dǎo)讀】產(chǎn)后瘦身是月子期間經(jīng)??M繞在寶媽們心頭的一大問題。走過妊娠期的寶媽,由于曾攝入太多的營養(yǎng)、激素分泌失衡產(chǎn)生的浮腫等因素,身材已經(jīng)不復(fù)孕前苗條。所以就會想要在月子期間盡快甩掉身上多余的脂肪。為此,小編特意整理了幾項常見的產(chǎn)后瘦身運動,放在本欄目中提供給寶媽們參考,希望能為大家?guī)韼椭?..
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許多寶媽分娩完后就開始發(fā)愁——月子期間該如何吃才能既健康又有效地把身上多余的肉給甩掉?畢竟一著不慎就很容易落下病根。為此,小編特意為寶媽們準(zhǔn)備了一份《產(chǎn)后營養(yǎng)減肥餐食譜》,希望能給大家?guī)硪恍﹨⒖純r值!
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對于產(chǎn)后的媽媽來說,水果吃得比較少,吃得比較多的是雞湯、豬腳湯、雞蛋等高熱量的食物,所以發(fā)胖是在所難免的。那產(chǎn)后吃蘋果可以瘦身嗎?以下是們常常推薦的一種蘋果減肥法,有減肥需求的媽媽可以嘗試一下。
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很多媽媽對于剖腹產(chǎn)都會認(rèn)為有傷口的關(guān)系,產(chǎn)后不能做些減肥運動,如果運動過度可能會影響傷口和子宮的恢復(fù)。剖宮產(chǎn)和順產(chǎn)不一樣,恢復(fù)會比較慢一些,所以為了避免在恢復(fù)運動中不小心撕裂傷口,主要以簡單的呼吸運動、伸展運動為主。
- 印象
- 寶寶護(hù)理贊
- 定制月子餐
- 營養(yǎng)滿分
- 通乳技術(shù)高
- 中醫(yī)很贊
- 團(tuán)隊專業(yè)
- 護(hù)士盡職
- 環(huán)境優(yōu)美舒適