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冬季坐月子可以吃什么?
原創(chuàng): 愛帝宮 時間:2023年12月18日 18:09:19
【導讀】冬季月子里可以吃流質(zhì)清淡溫熱的食物,不要吃生冷刺激性飲食,像魚湯,雞湯,白骨湯,新鮮的蔬菜水果等就不錯,可以讓免疫力提高,而且寒冷的冬季房子里面的濕度溫度要調(diào)整好,在坐月子期間保證皮膚清潔干凈,洗澡以后把水分及時擦干,洗完頭以后也需要及時吹干,這樣才能避免著涼,保證愉快的心情也很重要,不要總是哭,情緒波動也不能過大,而且不要讓身體過度疲勞。...
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菠蘿蜜是營養(yǎng)豐富的水果之一,不僅富含多種營養(yǎng)物質(zhì),而且對身體恢復也有幫助。有人說,菠蘿蜜是熱性水果,月子里吃多了會上火,尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽,寶寶也會跟著上火。這樣的說法,讓不少媽媽們相信,所以不敢吃菠蘿蜜。
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有人說,甘蔗比較寒,孕產(chǎn)婦不宜多喝甘蔗汁,以免引發(fā)腹瀉。也有人說,甘蔗營養(yǎng)豐富,可以補鐵補鈣,特別適合孕產(chǎn)婦人群。那坐月子可以吃甘蔗嗎?坐月子可以吃硬的東西嗎?
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大部分坐月子的媽媽,月子里吃得比較多的是雞蛋、豬蹄、雞肉、豬肉等食物,青菜、水果、蘑菇類的食物都很少吃,為了下奶、身體快速恢復,只吃肉類食物是不夠的,營養(yǎng)攝入不均衡,不但影響身體恢復,還會影響母乳的質(zhì)量。那坐月子可以吃蘑菇類嗎?坐月子吃蘑菇會影響母乳嗎?
- 印象
- 寶寶護理贊
- 定制月子餐
- 營養(yǎng)滿分
- 通乳技術(shù)高
- 中醫(yī)很贊
- 團隊專業(yè)
- 護士盡職
- 環(huán)境優(yōu)美舒適