孕婦可以吃甘蔗嗎？

原創(chuàng)：愛帝宮月子中心   2021-11-20 10:50:53

市面上的甘蔗有兩種，分別是黃皮甘蔗和黑皮甘蔗，有生津止渴、清熱解毒、潤肺止咳健胃的功效。有人說甘蔗是寒性的，吃多了容易腹瀉、上火。這個說法有一定的依據(jù)，甘蔗營養(yǎng)豐富，適合孕期食用，但需要控制食用量，吃多了確實會上火。甘蔗的含糖量豐富，吃多了還容易發(fā)胖，孕期體重增重過快的女性，不建議多吃甘蔗。
科普知識

屬性

寒性

營養(yǎng)

豐富的糖分、水分、維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)

功效

1、潤腸通便，預(yù)防孕期便秘；2、美容養(yǎng)顏，潤澤肌膚；3、防止孕婦患缺鐵性貧血，對胎兒的生長發(fā)育有幫助。

注意事項

黑皮果蔗性質(zhì)溫火，吃多了人容易上火

禁忌

脾胃虛寒、胃腹寒疼的人群不適合食用甘蔗

食譜推薦

甘蔗汁、甘蔗馬蹄水

媽媽討論區(qū)
我要留言

  • 游客16373768271585

    牙齒不好，還真的吃不了甘蔗，孕期牙齒還發(fā)炎了，醫(yī)生也不建議拔牙，太遭罪了

  • 游客16373768026078

    孕期吃了很多甘蔗，喝了好多椰子水，寶寶生出來白白胖胖

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