坐月子可以吃豬肝嗎?
原創(chuàng):愛帝宮月子中心 2020-11-28 17:26:12
豬肝是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物,很多喜歡吃豬肝的媽媽在問(wèn),月子里能不能吃豬肝?母乳喂養(yǎng)吃豬肝會(huì)不會(huì)回奶?由于豬肝性質(zhì)比較溫和,一般的產(chǎn)后媽媽都可以食用,也不會(huì)引起回奶。月子里的媽媽推薦的食譜是豬肝番茄豌豆湯、麻油豬肝,不妨可以試試。唯一需要注意的是,豬肝需要徹底清洗干凈,建議用水浸泡以后才烹飪,這樣會(huì)比較安全。
科普知識(shí)
屬性
性質(zhì)溫和,一般產(chǎn)后媽媽都可以食用
營(yíng)養(yǎng)
維生素A、維生素C,蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺、核黃素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)
功效
1、有效預(yù)防產(chǎn)后貧血。母乳喂養(yǎng)的媽媽吃豬肝,也會(huì)增加乳汁中的鐵元素,也可以預(yù)防寶寶貧血。2、改善視力減退、眼睛干燥等癥狀。而且可以增強(qiáng)人體免疫力,抗衰老,抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生。
注意事項(xiàng)
豬肝食用之前一定要注意的是用水浸泡以后才烹飪,這樣會(huì)比較安全,也可用清水清洗十分鐘,浸泡半小時(shí),這樣比較安全。
禁忌
如果有高血壓、心臟疾病的人群,建議少吃豬肝
食譜推薦
豬肝番茄豌豆湯、麻油豬肝
月子中心經(jīng)歷
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媽媽討論區(qū)
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游客16065556761467
豬肝一定要新鮮比較好,建議早上去菜市場(chǎng)買新鮮的豬肝
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游客16065556352664
我不是很喜歡吃豬肝,聞著覺(jué)得味道不是很好聞,反正一直沒(méi)有吃過(guò)