坐月子能吃藍莓嗎?
原創(chuàng):愛帝宮月子中心 2019-11-21 17:52:01
藍莓,別名“越橘”。藍莓因形狀小巧精致、果肉味道酸甜可口、含有豐富的營養(yǎng)成分,而深受人們喜愛。有不少寶媽在分娩前就很愛吃這種水果,既能美容養(yǎng)顏也能增強免疫力。但是月子期間在飲食方面是需要多加注意的。那么,坐月子期間,寶媽可以吃藍莓嗎?藍莓又有什么飲食禁忌?
科普知識
屬性
藍莓性涼而味甘。
營養(yǎng)
藍莓中含有大量的花青素。且藍莓不僅含有糖類、酸類以及多種維生素。也含有豐富的鉀、鈣、鋅鐵等礦物質(zhì)元素,并且這些營養(yǎng)成分的的含量都非常高。
功效
1.增強人體抵抗力,提高人體免疫水平;2.保護眼睛,增強實力;3.美容養(yǎng)顏,抗衰老。
注意事項
1.腹瀉患者、糖尿病患者、有腎臟或者膽囊疾病的患者慎食;2.藍莓不能吃太多,否則會導(dǎo)致腹瀉,甚至增加患上疾病的幾率。
禁忌
避免與牛奶、鈣片一同食用。
食譜推薦
藍莓乳酪蛋糕、藍莓慕斯
月子中心經(jīng)歷
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我要留言
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游客15744026572519
吃藍莓是能美容的,味道又好,我坐月子的時候特別愛吃
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游客15744026199447
藍莓不僅好吃而且還好看,我經(jīng)常用它來擺盤。