產(chǎn)褥期注意事項(xiàng)

2019-05-10 17:08:42       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

產(chǎn)褥期，即是人們常說的“坐月子”，每一位產(chǎn)后媽媽的產(chǎn)褥期護(hù)理都是很重要的，因?yàn)樽迷伦?，可以將原來手腳冰冷、經(jīng)痛或偏頭痛等身體毛病通過產(chǎn)褥期的調(diào)養(yǎng)，調(diào)整好體質(zhì)后，這些小毛病自然就會(huì)消失。那產(chǎn)褥期是多少天？產(chǎn)褥期需要注意哪些事情？

一、產(chǎn)褥期要坐幾天月子好？

我們傳統(tǒng)所說的坐月子，時(shí)間至少需要4周，所以建議不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽最好要持續(xù)6周的產(chǎn)褥期調(diào)養(yǎng)，為了能讓身體精神和器官才能恢復(fù)到原來的狀態(tài)，最好要多臥床休息，在飲食方面、生活起居、會(huì)陰部的護(hù)理、禁止性生活等，這都是要特別的小心和注意。

有些年輕的媽媽，覺得自己身體很好，在坐月子這件事情上并沒有很上心，往往到出月子后就出現(xiàn)了下腹部疼痛、頭痛或手腳酸痛等小毛病，這都是人們常說的沒坐好月子留下的“月子病”。所以，建議媽媽們一定要好好坐滿42天的月子。

二、產(chǎn)褥期的注意事項(xiàng)

1、生產(chǎn)完當(dāng)天的護(hù)理要點(diǎn)

醫(yī)生會(huì)要求順產(chǎn)的媽媽，24小時(shí)后嘗試下床走動(dòng)，促進(jìn)身體的恢復(fù)。但是有些媽媽覺得起床無力、頭有眩暈的感覺，這都是正常的。因?yàn)閯偵a(chǎn)完會(huì)有低血壓的發(fā)生，所以起床的時(shí)候一定要慢慢坐起來，身邊一定要有家屬攙扶著，以免發(fā)生暈倒的事件。

生產(chǎn)完當(dāng)天體溫會(huì)有所上升，新媽媽有可能會(huì)感到寒冷、打寒戰(zhàn)，這是正常的狀況。最主要沒有持續(xù)發(fā)燒的癥狀，就可以不用過度擔(dān)心。

2、產(chǎn)后疼痛怎么辦？

產(chǎn)褥期的不適會(huì)影響心情，總感覺哪哪都痛，這種產(chǎn)后疼痛是正常的。因?yàn)閯偡置渫甑淖訉m還有一些胎盤和血塊等殘留物，所以子宮會(huì)有間歇性的收縮，來將這些物質(zhì)排出體外，于是產(chǎn)后2-3天，產(chǎn)婦多半會(huì)感覺到類似生產(chǎn)前的陣痛，這在3-4后就會(huì)慢慢消失。往往二胎的媽媽，產(chǎn)后疼痛的感覺會(huì)更強(qiáng)烈。

產(chǎn)后疼痛的時(shí)候可以采用深呼吸，放松心情和身體，往往能改善疼痛的感覺、或者用熱敷下腹部的方式、下床慢慢走動(dòng)，這都有助于子宮排出血塊，減輕產(chǎn)后疼痛。

3、產(chǎn)褥期飲食怎么吃比較好？

月子期間，可以多吃些溫?zé)嵝缘氖卟撕退浜线m量的溫水或中藥湯水，飲用量2L左右為宜，這可以大量補(bǔ)充產(chǎn)后大量流失的體液。

少量多餐的是重點(diǎn)，一次性吃太多會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)。以少量多餐的方式吃下很多高蛋白、高膽固醇的食物，每次進(jìn)食后要刷牙，預(yù)防蛀牙、保持牙齒健康。