下奶的方法

2019-05-22 17:29:52       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

身邊有很多媽媽都經(jīng)歷過這種情況，分娩后頭幾天下奶較慢，家人就催促說沒奶，要趕緊給寶寶喂奶粉、喂水。也有人說，下奶正常需要等三天，產(chǎn)后前幾天沒有奶水分泌是正常的，為了怕寶寶餓肚子，適當(dāng)喂點奶粉才行。那有什么方法可以促進下奶？下奶需要吃催奶的食物嗎？

一、幫助“下奶”的方法

乳汁在孕期就已經(jīng)悄悄形成了，不用等到第三天才下奶，因為產(chǎn)后胎盤娩出后，泌乳的催產(chǎn)素水平急劇上升，乳汁自然就會源源不斷的分泌了，這時候我們只需要讓奶水的分泌速度變快一點就可以了，以下是幫助下奶的小方法：

1、皮膚接觸

皮膚接觸可以激發(fā)寶寶和媽媽的本能，增加泌乳素和催產(chǎn)素以及奶量，所以產(chǎn)后的頭幾天，如果媽媽的體力允許的話，不妨可以多跟寶寶有皮膚上的接觸。

2、頻繁有效的吸吮

如果發(fā)現(xiàn)乳房不脹，擠不出來乳汁，用吸奶器也吸不出來，還發(fā)現(xiàn)寶寶總是表現(xiàn)出“找奶”的樣子，總是哭泣，那么你可能會很擔(dān)心認為就是沒有奶，這時要正確的進行判斷。在這個基礎(chǔ)上，我們邊做皮膚接觸，邊使用正確的抱姿和含乳姿勢，讓寶寶頻繁有效吸吮媽媽的乳房。

以上的問題嗎，媽媽們先不要焦慮，正因為乳房不脹，寶寶才有機會充分容易的含接乳房，迅速掌握吃奶這項需要熟悉的技術(shù)。通過寶寶頻繁有效的吸吮，乳房才會收到“快快產(chǎn)奶”的信號。

3、放松心態(tài)

有些媽媽奶水不是很多，會有自責(zé)和愧疚的心理，覺得不能給寶寶最好的母乳。產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)并不是一件簡單的事情，也并不是每一位媽媽生來就懂得哺乳，需要更多的幫助來找到正確的哺乳姿勢。必要的時候可以請專業(yè)的通乳師或?qū)I(yè)的哺乳顧問的幫助，來一起解決遇到奶水少、乳房脹痛、乳腺炎等問題。

4、正常飲食、多喝水

很多媽媽產(chǎn)后因為奶水不多，馬上就著急吃了很多“催奶”的食物，但是產(chǎn)后第一周胃腸道功能還沒有完全恢復(fù)，產(chǎn)后過度進補反而引起發(fā)燒、堵奶等，不利于身體健康并影響了喂奶。所以，媽媽不需要大量吃喝甚至暴飲暴食，保持正常清淡容易消化的食物攝入即可，但需要提醒的的是，產(chǎn)奶需要攝入足夠的水，所以要記得補充足夠的水分。

二、不利于下奶的事情，新媽媽們不要做！

1、喂奶、喂葡萄糖、喂奶粉

新生寶寶的胃容量很小，新媽媽的初乳就足以讓寶寶吃飽，如果給寶寶喂水、喂葡萄糖、喂奶粉，這樣會占據(jù)寶寶的胃容量，這樣就吃不下更多的母乳。寶寶也很聰明，用奶瓶喂養(yǎng)的方式更省力，而且量大，導(dǎo)致寶寶后續(xù)出現(xiàn)乳頭混淆的情況，這些都不利于媽媽下奶。

2、暴力按揉乳房

如果對乳房進行暴力的按揉，會讓乳腺腺管和腺泡受到嚴(yán)重的傷害，乳汁就會四處散落，無法從乳腺管當(dāng)中被吃到寶寶的肚子里，反而會容易導(dǎo)致炎癥甚至化膿。暴力按揉乳房，會極大危害媽媽的健康和母乳的喂養(yǎng)。