月子期間，不建議吃生冷、辛辣的食物，而湯圓既不是生冷食物，也不是辛辣食物，所以坐月子的媽媽想吃湯圓，適量食用沒有問題。湯圓的餡料多種營養(yǎng)，有芝麻、蓮蓉、花生、紫薯、芋頭等，這些都有一定的營養(yǎng)含量，所以月子里吃間餐或夜宵，吃些湯圓不但可以飽腹，還有增加其他營養(yǎng)的攝入。

1、做法：湯圓主要是用糯米粉和干果（芝麻、核桃、花生、水果等）為主的餡料一起制作而成。

2、營養(yǎng)：糯米粉表皮含有脂肪、碳水化合物、鐵、鈣等營養(yǎng)元素，餡料中含有較少的蛋白質、礦物質、膳食...

孕婦可以吃湯圓嗎？

元宵節(jié)馬上就到了，家家戶戶都會吃湯圓，寓意著團團圓圓、平平安安的美好祝愿。在老家對于湯圓還有其他的說法，比如懷孕的人喜歡吃湯圓，那有可能生的是男孩。所以人們常常調侃，喜歡吃湯圓的孕媽們，肚子里一定懷的是男孩。那懷孕喜歡吃湯圓懷男女是真的嗎？孕婦可以吃湯圓嗎？

一、孕婦能不能吃湯圓？

坊間里流傳的吃湯圓懷男孩、酸兒辣女等說法，沒有任何的科學依據(jù)，所以孕媽們大可不必在意。在飲食上，湯圓也被稱為元宵，主要是糯米粉和一些餡料制作而成，對孕婦和胎兒都沒有不利的影響，所以孕婦可以適量吃些湯圓。

1、湯圓有哪些營養(yǎng)成分？

由于湯圓主要的成分是糯米粉，含有較高的碳水化合物，湯圓的餡料有芝麻、核桃、花生、豆沙等，也含有脂肪、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)和熱量較高。

2、孕婦吃湯圓有什么好處？

糯米味甘、性溫，具有補中...

寶寶可以吃湯圓嗎？

中國的傳統(tǒng)節(jié)日比較多，吃湯圓是重要的習俗之一，不少地方都有元宵吃湯圓、冬至吃湯圓的習俗，比較受歡迎有芝麻湯圓、紅豆沙湯圓、芋泥湯圓等等，這些湯圓吃起來軟軟糯糯，表面看起來特別好消化，其實糯米粉制作的湯圓黏性高且難消化，不建議給年齡太小的寶寶食用。那寶寶幾歲可以吃湯圓？寶寶吃湯圓要注意什么？

嬰兒可以吃湯圓嗎？

從寶寶的月齡來看，6個月齡前寶寶以奶粉或母乳喂養(yǎng)為主，6個月以后慢慢添加輔食，從肉泥、蔬菜泥、水果泥逐步添加，不建議10個月的寶寶吃湯圓，湯圓的甜分比較高，也不容易消化。

從安全的角度來說，3歲以下的嬰兒不建議吃湯圓。氣管異物主要發(fā)生在3歲以下的寶寶，三分之一由堅果仁引起的，還有是湯圓、硬糖、葡萄、果凍等塊狀物，寶寶一旦誤吸也可能引起完全的氣道堵塞，所以2歲的孩子不可以吃湯圓，3歲以下的孩子都應少吃這些東西。

如果...

哺乳期可以吃湯圓嗎？

湯圓是中華美食之一，在一些重要的傳統(tǒng)節(jié)日有吃湯圓的習俗，基本每家每戶在元宵、冬至都會吃上一些湯圓。大家都認為，湯圓是由糯米做成，哺乳期吃湯圓不好消化，所以如果吃了湯圓，有可能會引起回奶，或直接造成寶寶腸胃脹氣。那哺乳期不能吃湯圓，有科學依據(jù)嗎？哺乳期吃湯圓要注意什么？

一、哺乳期能不能吃湯圓？

市面上的湯圓主要有黑芝麻湯圓、水晶湯圓、豆沙湯圓、蛋黃流沙湯圓、紫薯湯圓等等，雖然餡料不同、但是制作的原料都是糯米粉，熱量和糖分都比較高，一般人群均可食用，所以哺乳期的媽媽可以放心食用。

為什么有人說哺乳期不能吃湯圓嗎？因為湯圓是由糯米粉制作而成，吃多不容易消化，如果喂母乳的媽媽出現(xiàn)腸胃不適，會影響奶水分泌，所以哺乳期吃湯圓會回奶。但實際上，哺乳期適量吃些湯圓，不要一下子吃太多，并不會出現(xiàn)回奶的問題。

哺乳期吃湯圓有什么好處？糯米...

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