坐月子吃橙子好嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2019-12-30 18:10:47

產(chǎn)婦在坐月子期間的進(jìn)補(bǔ)是分階段進(jìn)行,很多人認(rèn)為產(chǎn)婦是不適合吃太過于寒涼的東西,果蔬富含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)是產(chǎn)后不可缺少的食物,橙子健胃祛痰的功效,但是有點(diǎn)偏涼性,那么產(chǎn)婦坐月子吃橙子好嗎?怎么吃合適?
科普知識

屬性

橙子性微涼,產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃橙子的哦!但是要注意攝入量的把控,食用前可先用溫水浸泡。

營養(yǎng)

橙子中有豐富的維生素C、P,纖維素和果膠物質(zhì),胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。

功效

橙子具有降火排毒、開胃下氣、生津止渴的作用,能保護(hù)血管、降膽固醇、促消化。

注意事項(xiàng)

1.空腹?fàn)顟B(tài)下或者飯前不易多吃。2.不宜貪食,吃過多可能引發(fā)腹瀉。3.冬天吃橙子最好溫水加熱后食用。

禁忌

1.橙子不易和牛奶同食。2.新鮮橙皮禁止泡茶飲。3.在服藥期間的話最好不要吃。4.陰虛體質(zhì)者不宜多吃。

食譜推薦

橙子雞丁、鹽蒸橙子

媽媽討論區(qū)
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  • 游客15777018386091

    不是說寒涼的就不能吃,吃了橙子再吃一點(diǎn)溫性的水果來平衡,做好水果搭配就好啦!

  • 游客15777017876526

    橙子是可以吃的,冬天吃的話大家可以榨汁或者加熱,水果不同種類的都吃一點(diǎn)準(zhǔn)沒錯(cuò)。

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