孕婦能吃海鮮嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2019-12-02 10:12:48
海鮮是指利用海洋動物作成的料理，包括了魚類、蝦類、貝類。而很多地區(qū)認為孕婦需要多吃某些海鮮，但如螃蟹等是需要慎吃的。那么孕婦能吃海鮮嗎？適合孕婦懷孕期間吃的海鮮都有哪些呢？
科普知識
屬性
海鮮種類豐富，有寒、熱、溫、涼的屬性。寒性海鮮如甲魚、田螺、魷魚等孕期孕婦一定要少吃甚至不吃為宜。
營養(yǎng)
海鮮富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)元素，但含汞量高，不宜多吃。
功效
可多吃海魚，其中含的DHA對胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有益，能補充人體蛋白質(zhì)。
注意事項
1.孕婦應(yīng)少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下。2.金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚；性寒螃蟹要慎吃。3.不要同時吃VC。
禁忌
1.不要吃被污染過的魚。2.鱉類、蟹類要慎吃。3.過敏體質(zhì)最好不要食用。4.不能直接生食，要煮熟。
食譜推薦
鮮蝦豆腐湯、椒鹽皮皮蝦
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游客15752584807919
孕期飲食除了多樣性，還有就是要吃新鮮的，當季的，純天然的果蔬之類的是最好的哦！什么東西都盡量吃一點點，種類豐富了，營養(yǎng)價值的獲取也就能成功獲得。
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游客15752584187505
螃蟹太涼性了， 多吃一些蝦類，吃一些新鮮的魚類是可以的，而且我之前孕期，老公都直接不讓我吃隔夜菜。