孕婦可吃巧克力嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2019-12-02 10:18:18

很多女性對(duì)于甜食是完全沒有抵抗力的,巧克力是眾多女性的心頭愛,但是因?yàn)閼言衅陂g對(duì)于孕婦來說在日常飲食上有非常多的禁忌,那么懷孕孕婦可以吃巧克力嗎?吃巧克力會(huì)致畸嗎?懷孕期間吃巧克力量的把控怎么做好呢?
科普知識(shí)

屬性

巧克力屬熱性食物,能提供相當(dāng)數(shù)量人類身體每天所需的營(yíng)養(yǎng)品。但本身血糖高,吃的時(shí)候一定要注意量的控制。

營(yíng)養(yǎng)

巧克力的蛋白質(zhì)和脂肪含量高,但是同時(shí)含有咖啡因,在進(jìn)食過程中切記不可過量。

功效

其中某些物質(zhì)有鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效,能補(bǔ)充能量,甜食往往令人愉悅。

注意事項(xiàng)

1.注意不能多吃,適當(dāng)少吃為宜。2.巧克力屬高糖、高脂肪,吃多了會(huì)影響食欲。3.巧克力含有咖啡因要注意不能吃太多。

禁忌

1.吃多了容易導(dǎo)致上火,要注意量的控制。2.本身血糖高的媽媽們最好不要吃。3.每日攝取咖啡因300毫克以上會(huì)流產(chǎn)。

食譜推薦

巧克力酸奶慕斯、香醇巧克力蛋糕

媽媽討論區(qū)
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  • 游客15752583219204

    由于孕吐的原因,懷孕后一直胃口不好,偶爾會(huì)吃兩口巧克力,主要是怕自己真的營(yíng)養(yǎng)沒有補(bǔ)足。

  • 游客15752582737423

    我是很喜歡吃甜食,簡(jiǎn)直是都無法自控的地步,但是在孕期特別是血糖比較高的媽媽要注意控糖。

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