MATERNAL & CHILD HEALTH

2022年幾月備孕最好?

2022-02-06 17:51:26       原創(chuàng):愛帝宮月子中心

每一個父母都想將最好的東西給孩子,從備孕開始就想找個最好的時間,甚至有人會為寶寶算好出生的生辰吉時,選擇一個最佳懷孕的年齡、最佳懷孕的時間,這對孕婦和寶寶都有好處。那2022年幾月份備孕最好?2022年什么時間懷孕最佳?

一、2022年懷孕的最佳時間


1、最佳的生育年齡


女性最佳生育年齡:23-30歲

男性最佳生育年齡:30-35歲

從身體年齡上來說,女性和男性最佳生育年齡都在30歲左右,生育能力是處于旺盛時期,身體素質(zhì)比較好,懷孕的幾率比較高,更有利于胎兒的生長發(fā)育和出生。

2、最佳的備孕時間


備孕時間應(yīng)提前3個月,提前服用葉酸,可以預防胎兒畸形。那什么季節(jié)最適合備孕呢?夏天不適合,天氣燥熱容易使人煩悶;冬天比較寒冷,不利于出行;春天和秋天比較適合備孕,天氣比較舒服,氣溫適宜,瓜果蔬菜也比較多,所以每年4-5月份備孕最好。

3、最好的懷孕時間


在4-5月份備孕,7-8月份懷孕最好,等到來年的4-5月份出生,不僅避開了炎熱的夏天和寒冷的冬天,懷孕的時候想吃什么水果都有,出生的時候天氣舒適,對新生寶寶的護理比較容易,也有利于身體的恢復。

二、備孕的注意事項




在備孕期間,建議男女雙方應(yīng)做一次完整的孕前檢查,科學備孕提前了解身體的各種情況,如血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌檢查等,及時發(fā)現(xiàn)身體的一些異常情況和疾病,并能夠做出及早的治療。

1、女方


服用葉酸:在備孕前3個月服用葉酸,每天0.4毫克,每天吃有助于防止胎兒畸形。除了吃葉酸片,還可以多吃些富含葉酸的食物,如菠菜、生菜、小白菜和蘆筍等。

排卵時間:通常來說嗎,排卵日在下次例假來臨前14天左右,在排卵的前后兩天,受孕成功率比較高。

暖宮食物:在備孕期間,日常飲食上可以多攝取維生素C、維生素E等營養(yǎng)豐富的食物,宮寒的女性可以多吃些五紅湯來暖宮,晚上也可以用熱水泡泡腳,有助于身體放松,更容易入眠。

2、男方


戒煙戒酒:香煙和酒精都不利于精子的生成和質(zhì)量,喜歡抽煙和喝酒的男性,提前規(guī)劃好戒煙戒酒的時間,為備孕做準備。

科學飲食:遠離垃圾食品、油炸食品,多吃些富含維生素和礦物質(zhì)的食物,多選擇一些含有葉酸、鋅、鈣等食物。

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媽媽點評

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游客16443150611648

順其自然,什么時候都是好時候,哪個季節(jié)、月份懷孕都可以

游客16443150355851

春天備孕最好了,深圳冬天也不冷,到時候冬末春初坐月子也很舒服

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