2022年幾月備孕最好？

2022-02-06 17:51:26       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

每一個父母都想將最好的東西給孩子，從備孕開始就想找個最好的時間，甚至有人會為寶寶算好出生的生辰吉時，選擇一個最佳懷孕的年齡、最佳懷孕的時間，這對孕婦和寶寶都有好處。那2022年幾月份備孕最好？2022年什么時間懷孕最佳？

一、2022年懷孕的最佳時間

1、最佳的生育年齡

女性最佳生育年齡：23-30歲

男性最佳生育年齡：30-35歲

從身體年齡上來說，女性和男性最佳生育年齡都在30歲左右，生育能力是處于旺盛時期，身體素質(zhì)比較好，懷孕的幾率比較高，更有利于胎兒的生長發(fā)育和出生。

2、最佳的備孕時間

備孕時間應(yīng)提前3個月，提前服用葉酸，可以預防胎兒畸形。那什么季節(jié)最適合備孕呢？夏天不適合，天氣燥熱容易使人煩悶；冬天比較寒冷，不利于出行；春天和秋天比較適合備孕，天氣比較舒服，氣溫適宜，瓜果蔬菜也比較多，所以每年4-5月份備孕最好。

3、最好的懷孕時間

在4-5月份備孕，7-8月份懷孕最好，等到來年的4-5月份出生，不僅避開了炎熱的夏天和寒冷的冬天，懷孕的時候想吃什么水果都有，出生的時候天氣舒適，對新生寶寶的護理比較容易，也有利于身體的恢復。

二、備孕的注意事項

在備孕期間，建議男女雙方應(yīng)做一次完整的孕前檢查，科學備孕提前了解身體的各種情況，如血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌檢查等，及時發(fā)現(xiàn)身體的一些異常情況和疾病，并能夠做出及早的治療。

1、女方

服用葉酸：在備孕前3個月服用葉酸，每天0.4毫克，每天吃有助于防止胎兒畸形。除了吃葉酸片，還可以多吃些富含葉酸的食物，如菠菜、生菜、小白菜和蘆筍等。

排卵時間：通常來說嗎，排卵日在下次例假來臨前14天左右，在排卵的前后兩天，受孕成功率比較高。

暖宮食物：在備孕期間，日常飲食上可以多攝取維生素C、維生素E等營養(yǎng)豐富的食物，宮寒的女性可以多吃些五紅湯來暖宮，晚上也可以用熱水泡泡腳，有助于身體放松，更容易入眠。

2、男方

戒煙戒酒：香煙和酒精都不利于精子的生成和質(zhì)量，喜歡抽煙和喝酒的男性，提前規(guī)劃好戒煙戒酒的時間，為備孕做準備。

科學飲食：遠離垃圾食品、油炸食品，多吃些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，多選擇一些含有葉酸、鋅、鈣等食物。