夏季坐月子注意事項

2022-07-07 17:46:22       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

女性產(chǎn)后身體虛弱，更需要好好護理，以及營養(yǎng)的攝入，以此來幫助身體恢復。夏季天氣炎熱，坐月子需要注意些什么呢？

傳統(tǒng)月子，產(chǎn)婦在月子里應該“捂”著，那就要門窗緊閉、不能開空調(diào)、不能洗頭洗澡嗎？其實舒適、安靜、空氣流通的生活環(huán)境對產(chǎn)婦是非常重要的。尤其是在夏天，適當通風可預防中暑。小編為大家羅列一下常見的

夏季坐月子常見誤區(qū)：

一、坐月子不能洗頭洗澡？

傳統(tǒng)月子不能洗頭洗澡，其實是受制于當時的生活條件，洗澡洗頭有受涼的可能性?，F(xiàn)代月子是可以洗頭洗澡的，只要保證浴室的溫度，并且洗頭之后馬上吹干。一般產(chǎn)后3至7天就可以在28-30℃的溫水中進行沐浴。對于剖腹產(chǎn)的媽媽，則要2個星期后才能洗澡。產(chǎn)婦本身就易出汗，再加上夏季天氣炎熱，如果產(chǎn)婦不洗頭、洗澡，不但不衛(wèi)生，還可能造成皮膚發(fā)炎，長痱子，還會使傷口感染。

二、坐月子不能吹空調(diào)？

夏季天氣炎熱，月子期是可以適當吹空調(diào)的，室溫一般以25~28攝氏度為宜，但應注意空調(diào)的風不可以直接吹到產(chǎn)婦。需要注意的是，溫度降低過程中，產(chǎn)婦和孩子最好不要待在空調(diào)房內(nèi)，待溫度達到26攝氏度的適宜溫度后，再進入空調(diào)房。

三、坐月子要門窗緊閉？

月子里產(chǎn)婦最好是不要受風，但不代表要門窗緊閉，還是需要注意房間的通風換氣。每天最好保持1小時的通風時間，通風的時候應該將產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移到別的房間，待通風完畢，產(chǎn)婦再回到房間。

夏季坐月子還有什么注意事項呢？

一、夏季坐月子穿什么？

可以選擇棉質(zhì)的寬松的長袖長褲，以及薄襪。因為產(chǎn)后易出汗，純棉穿著更舒適吸汗。根據(jù)天氣，適當增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以免受涼或者產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。

二、夏季坐月子怎么吃？

其實產(chǎn)后媽媽腸胃虛弱，不易消化，推薦少食多餐，不要挑食、偏食，要葷素搭配，營養(yǎng)全面；多吃一些易消化的，流食之類的，如米粥等食物，也要避免吃辛辣和容易脹氣的食物，避免引起消化不良等。

三、夏季坐月子可以吃水果嗎？西瓜可以吃嗎？

可以適當吃一些水果，來補充維生素，西瓜可以少吃一些；西瓜不但能解渴、消暑,而且可以增加乳汁的分泌量,西瓜含有豐富的葡萄糖、果糖外。但不能吃冰的，有些水果可以適當?shù)臓C一下再吃。