坐月子可以吃月餅嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2020-09-25 12:26:44

每一年的中秋前后,月餅成為了最搶手的東西,家家戶戶都會(huì)吃上月餅。對(duì)于孕期、坐月子和哺乳期的媽媽來說,各種蛋黃、五仁、紅豆、流心奶黃等月餅簡(jiǎn)直無法拒絕,還有吃起來一點(diǎn)也不油膩的冰皮月餅。那產(chǎn)后可不可以吃月餅?zāi)??月子期間吃月餅要注意什么?月餅屬于高熱量食品,吃多了容易發(fā)胖,少量食用是可以的,一定要吃新鮮的,最好的是現(xiàn)產(chǎn)、現(xiàn)銷和現(xiàn)買、現(xiàn)吃。
科普知識(shí)

屬性

月子里是可以吃月餅,但是不能多吃

營養(yǎng)

不飽和脂肪酸、維生素E、蛋白質(zhì)

功效

重油、重糖,高熱量美食

注意事項(xiàng)

一個(gè)蛋黃月餅相當(dāng)于一頓飯,所以新媽媽不宜吃太多月餅,以免造成體重增加,易于發(fā)胖。

禁忌

,糖分含量較高,多吃會(huì)影響血糖血脂,不利于胃腸健康,也會(huì)引起身體熱氣上火,加重產(chǎn)后便秘的癥狀。

食譜推薦

蛋黃、五仁、豆沙、芝麻、蓮蓉、綠茶、紅豆等月餅

媽媽討論區(qū)
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  • 游客16010081647942

    冰皮月餅還是不要吃吧,從冰箱冷凍拿出來的,也算寒涼食物

  • 游客16010081376546

    最喜歡吃流心奶黃月餅,美心的一定要去試一下,但是就是月子期間吃半個(gè)應(yīng)該是沒關(guān)系的吧

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