孕婦可以吃橘子嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2020-10-14 16:52:36
有些媽媽懷孕以后，孕吐反應會比較大，常常會有吃不下飯、吃完想吐，吐了吃不下的時候，這時候只能通過吃些酸酸的水果來緩解，比如橘子、藍莓、百香果、檸檬等等。有人說孕婦不能吃橘子，吃多了上火便秘了，所以整個孕期都不敢吃橘子。從水果的屬性上來說，孕期不適合吃太多熱性水果，但是橘子屬于溫性水果，孕婦可以適量食用，但是要注意不要一下子吃太多，一天1-2個是沒問題的。
科普知識
屬性
屬于性溫的水果之一，孕婦可以適量食用
營養(yǎng)
含有豐富的維生素C、檸檬酸、膳食纖維和果膠等營養(yǎng)
功效
懷孕的人常吃橘子可以消除疲勞、美容養(yǎng)顏和促進通便。對于有慢性支氣管炎、咳嗽氣喘、消化不良、慢性胃病的孕媽，常吃橘子有一定的治療效果。
注意事項
橘子吃多了會加重便秘，引起上火。喜歡吃橘子的媽媽們，建議一天吃1-2個，最多不超過3個。
禁忌
喝完牛奶后，不能馬上吃橘子，同食會影響消化吸收，引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
食譜推薦
橘子檸檬汁、自制橘子醬
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游客16026656942842
喜歡吃檸檬的媽媽，不妨可以試試檸檬泡水，對孕期孕吐反應也有很大的緩解效果
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游客16026656644343
橘子全身上下都是法寶，橘子皮可以入藥，橘子果肉能吃，不但可以補充營養(yǎng)，而且還能增加食欲，孕期吃最好了