孕婦可以吃橘子嗎?
原創(chuàng):愛帝宮月子中心 2020-10-14 16:52:36
有些媽媽懷孕以后,孕吐反應會比較大,常常會有吃不下飯、吃完想吐,吐了吃不下的時候,這時候只能通過吃些酸酸的水果來緩解,比如橘子、藍莓、百香果、檸檬等等。有人說孕婦不能吃橘子,吃多了上火便秘了,所以整個孕期都不敢吃橘子。從水果的屬性上來說,孕期不適合吃太多熱性水果,但是橘子屬于溫性水果,孕婦可以適量食用,但是要注意不要一下子吃太多,一天1-2個是沒問題的。
科普知識
屬性
屬于性溫的水果之一,孕婦可以適量食用
營養(yǎng)
含有豐富的維生素C、檸檬酸、膳食纖維和果膠等營養(yǎng)
功效
懷孕的人常吃橘子可以消除疲勞、美容養(yǎng)顏和促進通便。對于有慢性支氣管炎、咳嗽氣喘、消化不良、慢性胃病的孕媽,常吃橘子有一定的治療效果。
注意事項
橘子吃多了會加重便秘,引起上火。喜歡吃橘子的媽媽們,建議一天吃1-2個,最多不超過3個。
禁忌
喝完牛奶后,不能馬上吃橘子,同食會影響消化吸收,引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
食譜推薦
橘子檸檬汁、自制橘子醬
月子中心經歷
更多>>
媽媽討論區(qū)
我要留言
-
游客16026656942842
喜歡吃檸檬的媽媽,不妨可以試試檸檬泡水,對孕期孕吐反應也有很大的緩解效果
-
游客16026656644343
橘子全身上下都是法寶,橘子皮可以入藥,橘子果肉能吃,不但可以補充營養(yǎng),而且還能增加食欲,孕期吃最好了