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坐月子怎么吃好

原創(chuàng):愛帝宮月子中心 發(fā)布時間:2020-04-28 18:01:35

坐月子一般要飲食清淡一些,多攝入高蛋白,維生素等,要注意營養(yǎng)均衡;水果蔬菜富含維生素,是一定要吃一些的;還應食用一些較易消化的食物,避免便秘。順產跟剖腹產坐月子吃的東西有區(qū)別嗎,坐月子食譜怎么樣,產后應該怎么吃。 ...

Part1

坐月子吃什么

產后第3—4周飲食建議

在產婦坐月子期間,其月子餐的吃食是大有講究的。針對媽媽產后第三、四周的飲食原則,我們覺得這段期間是可以適當進補的,小編為大家整理了產婦產后第3—4周的飲食建議,關于月子餐食譜的搭配問題,讓我們一起來看看怎么吃才能更加營養(yǎng)、健康吧! ...

Part2

坐月子吃什么好

坐月子可以吃牡蠣嗎?

牡蠣不僅味道鮮美,營養(yǎng)液十分豐富。有不少喜好海鮮的寶媽孕前都喜歡食用牡蠣,在坐月子期間也會忍不住想念牡蠣的鮮味。那么,坐月子期間可以吃牡蠣嗎?吃牡蠣有什么好處?食用牡蠣時又有哪些需要注意的事項呢?...

Part3

坐月子吃什么催乳

喝了催奶湯多久有效果?

豆豆媽媽最近為寶寶的口糧殫精竭慮,前幾個月也沒有特地補充很多催奶湯,奶水像泉眼一樣源源不斷,最近豆豆長大了胃口見長,原本的飲食已經

產后堵奶怎么辦?哪些媽媽更容易中招?

說起母乳喂養(yǎng),傳說中的“十奶九堵”是個繞不過去的話題,很多媽媽甚至從懷孕開始就在擔心這個問題。所以,真的那么容易堵奶么?哪些媽媽更容易成為堵奶專業(yè)戶呢?堵奶到底是怎樣發(fā)生

產婦催奶食譜推薦

經歷十月懷胎后的辛苦許多媽媽還要承擔母乳喂養(yǎng)的重任,日常飲食也是健康營養(yǎng)以催乳為主。只是母乳喂養(yǎng)到了一定階段都會遭遇奶荒,寶寶隨著

下奶豬蹄湯的做法

相信每一位哺乳期的媽媽在面臨奶荒的時候都嘗試過喝豬蹄湯下奶,用豬蹄作為燉品的主要食材不僅下奶效果好而且烹飪過程簡單。也有媽媽覺得自

回奶的食物有哪些?

其實食物和母乳之間有著密切的練習,母乳的合成很大程度上是依賴日常的飲食,從食物中汲取營養(yǎng)成分最終在人體內合成母乳,所以改變飲食結構可以改變母乳分泌情況。




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